Bathua Saag Health Benefits: শীতের শাকই অমৃতের সমান! বুলেট প্রুফের মত শরীরের রক্ষাকবচ, শক্তপোক্ত হাড়, শক্তিশালী দাঁত

শীতের বাজারে সবুজ পাতাযুক্ত শাক প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ৷ বিশেষত এই শাক ও সবজিতে পুষ্টিগুণ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ৷ এই রকমেরই শাক সবজিতেই প্রচুর পরিমাণে খাদ্যগুণ রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেথো শাকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ রয়েছে ৷ এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি-সহ কয়েকটি গুণে পরিপূর্ণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চোখ, ত্বক ভাল রাখে, একই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷ বেথো শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফোরাস থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খনিজ সম্পদে পরিপূর্ণ, হাড় থেকে হার্ট একই সঙ্গে শক্তপোক্ত করে তোলে, রক্ত পরিস্রুত করে সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচন ক্ষমতা সব থেকে বেশি বৃদ্ধি পায়, কোষ্ঠ কাঠিন্য বিদায় নিতে পারে ৷ শরীর ডিটক্স করে থাকে সম্পূর্ণ ভাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সবুজ শাকে প্রোটিন কম থাকে সাধারণত কিন্তু বেথো শাক বেশি পরিমাণে ভাল হতে পারে ৷ দুর্বলতা কাটিয়ে আরও ভাল হতে পারে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাড়ের ব্যথা যন্ত্রণা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায় ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায় ৷ বিশিষ্ট চিকিৎসক অশোক কুমার সিং জানিয়েছেন বেথো শাক শরীরের জন্য দুরন্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেথো শাকে অক্সালেট নামক একটি যৌগ পাওয়া যায় ৷ যা পাচন তন্ত্রের উপরে বিশেষ পরিমাণে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশেষত যাঁদের পাচন ক্ষমতা অত্যন্ত পরিমাণে কম ৷ গ্যাস, অম্বলের সমস্যা থাকে যাঁদের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অঙ্গতন্ত্রে জ্বালা জ্বালা হতে পারে, বেথো শাকে ৷ অনিয়মিত মলত্যাগের সমস্যা দূর করতে পারে ৷ ভাল করে রান্না করে খাওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাড় মজবুত করে তোলে ৷ রক্ত পরিষ্কার করে, যদি রক্ত পরিষ্কার থাকে সেক্ষেত্রে রোগভোগ এক্কেবারে দূরেই থাকেই ৷ শীতের বাজারে সুস্থ থাকুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে কিডনিতে পাথর, ইউরিক অ্যাসিড, শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব থাকলেও এই শাক এক্কেবারে না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong>Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>