Basi Roti Benefits: বাসি রুটির মধ্যেই লুকিয়ে স্বাস্থ্যগুণ! রোজের ডায়েটে রাখলেই কমবে মেদ দূরে থাকবে ডায়াবেটিস

যারা মনে করেন বাসি রুটি খেলে গ্যাস অম্বল হতে পারে, তাঁরা পুরোপুরি ভুল। বাসি রুটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। এটি সহজেই গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক অর্ণব ভট্টাচাৰ্য জানান, "হাঁপানি, অ্যাজমার মত সমস্যায় জাদুর মত কাজ করে বাসি রুটি। কারণ বাসি রুটিতে ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিনের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই সেক্ষেত্রে ভরসা রাখা যেতেই পারে বাসি রুটিতে।"

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে দৈনন্দিন জীবনে মেনে চলতে হয় প্রচুর বিধিনিষেধ। সেক্ষেত্রে ওষুধের সঙ্গে ঘরোয়া উপায়ে রক্তচাপ কমাতে দুধের সঙ্গে খেতে পারেন বাসি রুটি। এতে শরীরে নুনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

বাসি রুটির মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এটি ওজনকে বশে রাখতে সাহায্য করে। সকালের জলখাবারে বাসি রুটি খেলে এটি দীর্ঘক্ষণ পেটকে ভর্তি রাখে এবং খিদে পায় না।

বাসি রুটির মধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানির সমস্যার মহৌষধি। হ্রাস পায় স্ট্রোকের ঝুঁকিও। এমনকি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।