Banana (Kola) Side Effects: কলা খেলেই বারোটা বাজবে এঁদের শরীরের! এঁরা ভুলেও মুখে দেবেন না এই ফল! এই ৫ রোগে কলা ‘নিষিদ্ধ’

কলা এমন একটি ফল যা সহজেই পাওয়া যায় এবং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন শরীরকে শক্তি দেয় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। কিন্তু সবকিছু সবার জন্য ঠিক নয়।

কিছু রোগে কলা খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। যদি আপনার নিচে উল্লেখিত কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে কলা থেকে দূরে থাকাই ভালো। আসুন জেনে নিই কোন ৫টি স্বাস্থ্যগত অবস্থায় (Banana Side Effects) কলা খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

যদি আপনার খাবারের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে কলা খাওয়ার আগে সাবধান থাকুন। কিছু লোকের কলার প্রোটিনের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এর ফলে চুলকানি, ফোলাভাব, ত্বকে লাল দাগ, শ্বাসকষ্ট বা পেট ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে। এই ধরনের লোকদের কলা খাওয়ার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যা সাধারণত শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু যদি কারো কিডনি সম্পর্কিত রোগ থাকে, তাহলে অতিরিক্ত পটাশিয়াম গ্রহণ বিপজ্জনক হতে পারে। দুর্বল কিডনি পটাশিয়াম সঠিকভাবে ফিল্টার করতে পারে না, যার কারণে শরীরে এর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে হৃদরোগের সমস্যা বা পেশী দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিডনি রোগীদের শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত।

মাইগ্রেন রোগীদের কলা থেকে দূরে থাকা উচিত। আসলে, কলায় 'টাইরামাইন' নামক একটি উপাদান পাওয়া যায়। যা মাইগ্রেনের ব্যথার কারণ হতে পারে। এর ফলে তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা বমি হতে পারে। যারা ঘন ঘন মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন তাদের কলা খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাদ্যাভ্যাস খুব ভেবেচিন্তে নিতে হবে। কলা একটি মিষ্টি ফল, যা প্রাকৃতিক চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ। এর অতিরিক্ত ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। যদি আপনি ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাহলে কলা থেকে দূরে থাকা অথবা খুব কম পরিমাণে কলা খাওয়া নিরাপদ। বিশেষ করে পাকা কলা বেশি মিষ্টি। যার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।

যদি আপনার প্রায়ই পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে কলা খেলে আপনার সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত পাকা কলা খেলে পেটে ভারী ভাব দেখা দিতে পারে এবং গ্যাস তৈরির সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কলায় উপস্থিত ফাইবার এবং চিনি যখন হজমে সমস্যা করে, তখন পেট ফাঁপা হতে পারে। তাই, যাদের পেটের সমস্যা আছে তাদের খুব সীমিত পরিমাণে কলা খাওয়া উচিত।