Bad Cholesterol Home Remedies: কয়েক ফোঁটা মুসম্বির রস আর ঢেঁড়শ ছাঁকনির মতো টেনে বার করে মৃত্যুবাণ বদ কোলেস্টেরলকে! শুধু খেতে হবে এভাবে

খারাপ কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব ঘাতক৷ ধীরে ধীরে মৃত্যুবাণের মতো অন্য জটিল রোগকে ডেকে আনে বদ কোলেস্টেরলের চাপ চাপ প্রলেপ৷

কোলেস্টেরল কমাতে ডায়েট খুবই জরুরি৷ সেইসঙ্গে খেতে হবে ডাক্তারের দেওয়া ওষুধও৷ ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকাতেও৷ বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর৷

ডায়েটে বেশি করে রাখুন ওটস৷ ফাইবারে ভরা ওটস বেশি খেলে কমবে খারাপ কোলেস্টেরল৷

হাই কোলেস্টেরল কমাতে ঢেঁড়শও খুব উপকারী৷

আপেলের পেক্টিন অত্যন্ত কার্যকর খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে৷ পারলে রোজ ১টি করে আপেল খান৷

খারাপ কোলেস্টেরল বশে রাখতে খেতে ভুলবেন না সয়াবিনও৷

খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে নিয়মিত খান কাঁচা রসুন৷

চিয়া সিডসের মতো উপকারী বীজ কমই আছে৷ তাই কোলেস্টেরল কমাতে নিয়মিত খান এই দানা৷

কমলালেবু ও মুসম্বির রসও ম্যাজিকের মতো কাজ করে কোলেস্টেরল কমাতে৷ তাই এই দুই ফলের রসও পান করুন নিয়মিত৷