Arthritis & Joint Pain: মেথি, জোয়ান, হলুদ...সঠিক পরিমাণে বিশেষ ভাবে খেলেই জব্দ ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্যথার কষ্টেরও ছুটি!

আজকাল, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং সীমিত চলাচলের কারণে, আর্থ্রাইটিস এবং ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং হাঁটতে অসুবিধা হওয়া সাধারণ হয়ে উঠেছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, লোকেরা সহজ, ঘরোয়া প্রতিকারের সন্ধান করে। ফরিদাবাদের সর্বোদয় হাসপাতালের সিনিয়র আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ বৈদ্য চেতন শর্মার মতে, নিয়মিত সঠিক ভেষজ সেবন আর্থ্রাইটিস এবং ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি দিতে পারে। আয়ুর্বেদ শরীরের মূল থেকে সমস্যার চিকিৎসার উপর জোর দেয়।

এই ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য, ১ চা চামচ মেথি বীজ, ১ চা চামচ জোয়ান এবং ১/২ চা চামচ হলুদ নিন। এই তিনটি উপাদান প্রতিটি রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় এবং শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। মেথি বীজ, জোয়ান বীজ এবং হলুদ কম আঁচে ভাজুন। ঠান্ডা হয়ে গেলে, মিহি গুঁড়ো করে নিন। এই গুঁড়োটি একটি শুকনো, পরিষ্কার পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আধ চা চামচ এই গুঁড়ো এবং রাতে ঘুমানোর আগে আধ চা চামচ হালকা গরম জলের সঙ্গে খান। নিয়মিত ব্যবহারে ধীরে ধীরে ফলাফল দেখা যাবে। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

এই প্রতিকারটি জয়েন্টের ফোলাভাব কমায় এবং ব্যথা উপশম করে। এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং গতিশীলতা উন্নত করে।

এই প্রতিকারের পাশাপাশি, ভাজা এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে হালকা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন। যেকোনো গুরুতর সমস্যার জন্য, একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।