Potato Side Effects: রোজ সবেতেই আলু খাওয়ার অভ্যাস আছে? পাঁচটি বড়সড় রোগ শরীরে হানা দিচ্ছে না তো?

অতিরিক্ত মাত্রায় আলু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে এখন থেকেই সাবধান হয়ে যান ৷ এরফলে বেশ কয়েকটি সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আলুর মধ্যে থাকা শর্করা গাঁটের ব্যাথা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ৷ তাই যাঁদের গাঁটের ব্যথা রয়েছে তাঁদের বেশি পরিমাণে আলু না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়বেটিসের রোগীদের জন্য মারাত্মক, কেননা আলুতে যে পরিমাণে শর্করা আছে তা সমস্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে আলুর থেকে দূরত্ব বজায় রাখাটা অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক মানুষই জানেন আলুতে সব থেকে বেশি ব্লাড প্রেশার বাড়তে পারে ৷ অর্থাৎ যাঁদের ব্লাডপ্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ সম্পন্ন মানুষদের আলু বেশি করে খাওয়াটা অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ তেই মাত্রা তিরিক্ত আলু না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আলুতে শর্করার পরিমাণ অত্যন্ত বেশি হয়ে থাকে ৷ আলু অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যালোরি বৃদ্ধি করতে কাজে লাগে ৷ আলু বেশি পরিমাণে খেলে মোটা হতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷