Amla Side Effects: ক্ষতির গুদাম! উপকারী আমলকি এই ৬ জনের জন্য চরম বিপজ্জনক! পেটে গেলেই বারোটা বাজবে শরীরের!

আমলকির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত করা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সহ অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। তাই আয়ুর্বেদে এর একটি বিশেষ স্থান রয়েছে। তবে, 'জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি'-তে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, আমলকি সবার উপর একই রকম প্রভাব ফেলে না। এর জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির কারণে, এটি কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই কোনো শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে। এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য, আমলকি খাওয়া উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। এখন, চলুন জেনে নেওয়া যাক কারা আমলকি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারেন। বলছেন বিশেষজ্ঞ অক্ষয় শ্রীবাস্তব।

রক্তচাপ কমায়: আমলকী স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এটি উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী, কিন্তু যাদের নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) আছে, তারা আমলকী খেলে সমস্যায় পড়তে পারেন। রক্তচাপ অতিরিক্ত কমে গেলে মাথা ঘোরা, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে। যারা আগে থেকেই রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আমলকী খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

যারা রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ খান: আমলকির মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে রক্ত ​​পাতলা করার গুণ রয়েছে। আপনি যদি অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আমলকি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এতে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। আপনার যদি কোনো অস্ত্রোপচার বা দাঁতের চিকিৎসা হওয়ার থাকে, তবে তার অন্তত দুই সপ্তাহ আগে থেকে আমলকি খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিন। আপনি অন্য যেকোনো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে, সে বিষয়ে আপনার সার্জনকে অবশ্যই জানাবেন।

পেট ও অ্যাসিডিটির সমস্যা: আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমলকী একটি ভালো জোলাপ। তবে, এর অম্লতার কারণে, যাদের উচ্চ অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা, আলসার এবং পেটের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি উপযুক্ত নয়। খালি পেটে আমলকী বা এর ঘন রস পান করলে পেটের অস্বস্তি এবং পেট ফাঁপা বেড়ে যেতে পারে। তাই, এটি অল্প পরিমাণে গ্রহণ করে আপনার শরীরে এর প্রভাব পড়ছে কিনা তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায়, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের আয়রন ও ভিটামিন সি-এর জন্য আমলকী দেওয়া হয়। তবে, অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া হতে পারে। এর ফলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে না। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বেশি পরিমাণে আমলকীর সাপ্লিমেন্ট বা কাঁচা আমলকী খাওয়া উচিত নয়। রান্নার সময় অল্প পরিমাণে ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।

কিডনিতে পাথর: আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এটি শরীরে অক্সালেটে রূপান্তরিত হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে এটি খেলে কিডনিতে পাথরের সমস্যা বাড়তে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। তাই, যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তাদের সীমিত পরিমাণে আমলকী খাওয়া উচিত। শরীর থেকে অক্সালেট বের করে দেওয়ার জন্য সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

যাদের ফল বা বেরি জাতীয় খাবারে অ্যালার্জি আছে, তাদের আমলকী খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আমলকী খাওয়ার পর যদি আপনার ঠোঁট বা জিহ্বা ফুলে যায়, শরীরে ফুসকুড়ি ওঠে, চুলকানি হয় অথবা পেটে ব্যথা হয়, তাহলে অবিলম্বে খাওয়া বন্ধ করুন। যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় বা কোনো গুরুতর প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।