Health Benefits of Amla: শরীর ভেতর থেকে 'ফিট’ রাখে এই ফল! গলায় পেটের মেদও! প্রতিদিন ২টো করে খেলেই বাজিমাৎ

আপনি কি জানেন সারাদিনে যদি দুটো করে আমলকি খান তাহলে আপনার শরীরে বিভিন্ন রোগের উপকার আসে। কারণ আমলকিতে রয়েছে হাজারো গুণ।

রোগের উপকারের পাশাপাশি আপনার ত্বক সুন্দর রাখার জন্য নামিদামি ক্রিম নয় ভিতর থেকে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার তার মধ্যে আমলকি রয়েছে এই গুণ।

আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি এবং এন্টি অক্সিডেন্ট যা ব্যাকটেরিয়াল আক্রমণের জন্য সর্দি-কাশি সমস্যা দূর করতে আমলোকি অত্যন্ত কার্যকর।

প্রতিদিন আপনার চিকিৎসকদের ওষুধের পাশাপাশি যদি দুটো করে আমলকি রাখতে পারেন এতে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এসিডিটি এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এর পাশাপাশি আমলকি কেটে ছোট ছোট করে টুকরো করে লবণের সাথে মিশিয়ে রোদে শুকিয়ে যে কোন সময় আপনি খেতে পারেন। তাতেও অনেক উপকার মিলবে।