দৈনিক কতটা মদ্যপান করলে আপনার লিভারের ক্ষতি হবে না, জেনে নিন

লিভার ঠিক থাকলে শরীরের আরও ৫০০ অঙ্গ ঠিক থাকে৷ কিন্তু বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল খেলে লিভারে হতে পারে ক্ষতি৷ রোজ অ্যালকোহল খেলে ক্যানসার, হার্টের রোগ কিংবা ব্রেইন ড্যামেজের মতো রোগও হতে পারে৷ এই সমস্যাগুলো দেখা গেলেই বুঝবেন বেশি অ্যালকোহল খাওয়ার ফলে আপনার লিভার ড্যামেজ হয়ে যাচ্ছে৷

প্রথমেই বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেবে৷ সেই তালিকায় রয়েছে অ্যাবডমিনাল পেইন, ফ্যাটিগ, নউশিয়া, ডায়রিয়া, অসুস্থ লাগা, খেতে না পারা, এই সব রোগ দেখে বোঝা যাবে আপনার লিভারটা কতটা খারাপ হয়েছে৷

এই রোগগুলোয় জর্জরিত হয়ে যেতে পারেন আপনি৷ জন্ডিস, পায়ে প্রচুর ঘাম হওয়া, জ্বর, ত্বকে চুলকানি, চুল পড়া, ওজন হ্রাস, দুর্বলতা, ইনসমেনিয়া, রক্তবমি, কালো রঙের প্রশ্রাব, অ্যালকোহল এবং ড্রাগের নেশা বাড়বে, তবে বুঝতে পারবেন আপনার লিভারের অবস্থা বেশ খারাপ৷

বারবার করে বমি হওয়া এবং ত্বকের সমস্যা হওয়া মানেই আপনার লিভারটা খারাপ হতে শুরু করছে৷

এই সময় দাঁড়িয়ে অ্যালকোহল না ছাড়লে বাঁচা অসম্ভব৷ বারবার অ্যালকোহলে আরও দুর্বল হয়ে পরবে লিভার৷

আপনি অতিরিক্ত মদ্যপান করছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে NHS UK আপনাকে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দেয়: ১) কীভাবে আপনার মদ পান করার পরিমাণ কমাবেন? ২) আপনার মদ্যপান নিয়ে কেউ কিছু বললে বিরক্ত লাগে? ৩) আপনার কি আপনার মদ খাওয়া নিয়ে অনুশোচনা হয়? ৪) আপনার কি ঘুম থেকে উঠেই মদ খেতে লাগে? এই প্রশ্নগুলো নিজেকে করুন আপনি৷ তাতেই অনেকটা কমবে লিভারের ক্ষতির পরিমাণ৷