Alcohol: মদ খেতে ভালবাসেন! এক বিন্দু অ্যালকোহলও শরীরের চরম ক্ষতি করে! পুরোটা জানলে চমকে উঠবেন...

অনেক মানুষই জানতে চান, দিনে কতটা পরিমাণে অ্যালকোহল বা মদ্যপান করা নিরাপদ? শরীরের ওপর এর প্রভাব কী? লিভার বিশেষজ্ঞ ডঃ সারিন এর মতে, অ্যালকোহল শরীরের জন্য ক্ষতিকর, বিশেষ করে লিভারের জন্য। অনেকেই ভাবেন, অল্প পরিমাণে খেলে ক্ষতি হয় না। কিন্তু বাস্তবে তা ঠিক নয়।

লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিষ্কার করে, পুষ্টি সঞ্চয় করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কিন্তু অ্যালকোহল লিভারকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে। তাই যতটুকু কম খাওয়া যায়, ততই ভালো।

ডঃ সারিনের বক্তব্য: "নো অ্যালকোহল-ই নিরাপদ"একটি সাক্ষাৎকারে NDTV-কে ডঃ সারিন বলেন, “এই বিষয়ে আমার বক্তব্য একটাই—নো অ্যালকোহল।” WHO-র তথ্য অনুযায়ী, অ্যালকোহল এক ধরনের বিষ যা সরাসরি শরীর এবং লিভারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই তিনি কাউকেই অ্যালকোহল গ্রহণের পরামর্শ দেন না।

ডঃ সারিন বলেন, যদি কেউ খেতেই চান, তাহলে বছরে একবারের বেশি নয়। যদিও কার শরীর কতটা সহ্য করতে পারে তা তার মেটাবলিজমের ওপর নির্ভর করে, তবে এর মানে এই নয় যে অল্প খেলেই কোনও ক্ষতি হবে না।

বেশি অ্যালকোহল খেলে কী হতে পারে? ফ্যাটি লিভার, লিভারে প্রদাহ (হেপাটাইটিস), সিরোসিস, লিভার ফেইলিওর, এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও থাকে৷ নিয়মিত মদ্যপান করলে ধীরে ধীরে লিভারের কোষ নষ্ট হয়ে যায় এবং লিভার কাজ করা বন্ধ করে দেয়।

অনেকের ধারণা, অল্প মদ্যপান স্বাস্থ্যকর, কিন্তু এটা সম্পূর্ণ ভুল। বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ডঃ সারিনের মতো বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অল্প পরিমাণেও অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে যখন তা অভ্যাসে পরিণত হয়।

লিভারের জন্য সবচেয়ে ভালো পানীয় কী? জল (সর্বাধিক প্রয়োজনীয়), লেবুর জল, ডাবের জল, গ্রিন টি, হলুদ মিশ্রিত দুধ, আমলকি জুস... এইসব পানীয় লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

আপনি যদি আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকাই শ্রেষ্ঠ উপায়। WHO এবং ডঃ সারিনের মতে, কোনও মাত্রায় অ্যালকোহলই নিরাপদ নয়। তিনি বলেছেন, “মদ কম হোক বা বেশি, লিভারের ওপর প্রভাব পড়ে।” তাই সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে “নো অ্যালকোহল”-এর পথই বেছে নেওয়া উচিত।

ডঃ সারিন বলেছেন, “এই বিষয়ে আমার পরামর্শ একটাই—নো অ্যালকোহল। WHO অনুযায়ী, অ্যালকোহল শরীরের জন্য এক ধরনের বিষ, যা সরাসরি লিভারকে ক্ষতি করে।”

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।