'কত' হওয়া উচিত 'বয়স' অনুযায়ী Normal ব্লাড প্রেশার...? রক্তচাপ কত হলে আপনি 'Fit'? এক ক্লিকে চেক করুন চার্ট

রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হ্রাসের সমস্যা আজকাল খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। ঘরে ঘরে বিপুল সংখ্যক মানুষ রক্তচাপের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO)-এর মতে, বিশ্বে ৩০-৭৯ বছর বয়সি প্রায় ১২৮ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপের (হাইপারটেনশন) শিকার হয়েছেন।

আরও ভয়ঙ্কর হল, এর মধ্যে ৪৬ শতাংশ মানুষ এই অবস্থা সম্পর্কে অবগতও নন। যদি সময়মতো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে কিন্তু এটি জীবনের জন্য ঝুঁকি স্বরূপ হতে পারে।

বিভিন্ন মহলে রক্তচাপ নিয়ে প্রায়ই আলোচনা হয়, কিন্তু আপনি কি ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের স্বাভাবিক লেভেল সম্পর্কে জানেন? অনেকেই জানেন না যে তাঁর বয়সে স্বাভাবিক রক্তচাপ কত হওয়া উচিত। আজ আমরা আপনাকে রক্তচাপ সম্পর্কে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বলব।

২০১৭ সালে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA), আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি এবং অন্যান্য ৯টি স্বাস্থ্য সংস্থা রক্তচাপ সংক্রান্ত নতুন নির্দেশিকা জারি করেছে।

এই অনুসারে, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সিস্টোলিক চাপ অর্থাৎ উপরের সংখ্যাটি ১২০ মিমি এইচজি এবং ডায়াস্টোলিক চাপ অর্থাৎ নীচের সংখ্যাটি ৮০ মিমি এইচজি বা তার কম হওয়া উচিত।

যদি আপনার রক্তচাপ ১২০/৮০ মিমি এইচজি হয়, তাহলে তা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হবে। এর চেয়ে বেশি বা কম হলে উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়।

– আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, স্বাভাবিক রক্তচাপ হল ১২০/৮০ মিমি এইচজি। যখন সিস্টোলিক চাপ ১২০-১২৯ মিমি এইচজি এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ৮০ মিমি এইচজি হয়, তখন এটিকে সীমারেখা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

– যখন সিস্টোলিক চাপ ১৩০-১৩৯ মিমি এইচজি এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ৮০-৮৯ মিমি এইচজি হয়, তখন এটিকে পর্যায় ১ উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) বা লেভেল ওয়ান ব্লাড প্রেশার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

– যখন সিস্টোলিক চাপ ১৪০ মিমি এইচজি এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ৯০ মিমি এইচজি বা তার বেশি হয়, তখন এটিকে স্টেজ ২ উচ্চ রক্তচাপ বা লেভেল টু ব্লাড প্রেশার বলে মনে করা হয়।

– যখন সিস্টোলিক চাপ ১৮০ মিমি এইচজি বা তার বেশি হয় এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ১২০ মিমি এইচজি বা তার বেশি হয়, তখন তাকে হাইপারটেনসিভ সঙ্কট বলা হয়। এই অবস্থায়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত, অন্যথায় আপনার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

পুরুষদের জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ চার্ট২১ থেকে ২৫ বছর - ১২০/৭৮২৬ থেকে ৩০ বছর - ১১৯/৭৬৩১ থেকে ৩৫ বছর - ১১৪/৭৫

৩৬ থেকে ৪০ বছর - ১২০/৭৫৪১ থেকে ৪৫ বছর - ১১৫/৭৮৪৬ থেকে ৫০ বছর - ১১৯/৮০

৫১ থেকে ৫৫ বছর - ১২৫/৮০৫৬ থেকে ৬০ বছর - ১২৯/৭৯৬১ থেকে ৬৫ বছর - ১৪৩/৭৬

মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ চার্ট২১ থেকে ২৫ বছর - ১১৫/৭০২৬ থেকে ৩০ বছর - ১১৩/৭১৩১ থেকে ৩৫ বছর - ১১০/৭২

৩৬ থেকে ৪০ বছর - ১১২/৭৪৪১ থেকে ৪৫ বছর - ১১৬/৭৩৪৬ থেকে ৫০ বছর - ১২৪/৭৮

৫১ থেকে ৫৫ বছর - ১২২/৭৪৫৬ থেকে ৬০ বছর - ১৩২/৭৮৬১ থেকে ৬৫ বছর - ১৩০/৭৭

অস্বীকৃতি: আমাদের এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্য প্রদানের জন্য। সামাজিক মাধ্যম ও নানা ওয়েবসাইটের পাওয়া তথ্য থেকে এই জ্ঞান নেওয়া হয়েছে। তবে এই সংক্রান্ত আরও তথ্যের জন্য এবং চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণের আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের বা আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।