ABC Juice: যৌবন ধরে রাখে এবিসি জুস! জটিল রোগের মহা-ওষুধ! খেতে হবে সঠিক নিয়ম মেনে! জানুন

আপেল, বিট এবং গাজরের মিশ্রণে তৈরি জুস যা এবিসি জুস নামেই পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ফাইবার, ভিটামিন সমৃদ্ধ এই জুস। এতে রয়েছে ফোলেট, নিয়াসিন, জ়িঙ্ক, কপার, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ়ের মত খনিজ।

আপেল বিট এবং গাজরের মিশ্রণ তৈরি এবিসি জুস রক্তের শ্বেত রক্তকণিকা ও হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও দূর করে।

উজ্জ্বল ত্বক এবং স্বাস্থ্যকর চুল পেতে আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত এবিসি জুস। এই জুসে থাকা ভিটামিন ও খনিজ ত্বক নমনীয় রাখে। ত্বকের বলিরেখা কিংবা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলো অনেকাংশেই দূর করে। এ ছাড়া চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

এবিসি জুসে থাকা প্রতিটি উপাদানই উচ্চ মাত্রার ফাইবার বা আঁশসমৃদ্ধ যা হজমে যেমন সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বেশ সহায়তা করে এই জুস। এ ছাড়া চোখের ক্লান্তি কমায় ও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

বাজারজাত কিংবা বাড়িতে বানানো চিনিযুক্ত পানীয়র সঙ্গে এবিসি জুসের তুলনাই চলে না। নিঃসন্দেহে বেশ স্বাস্থ্যকর। গাজরে থাকা পটাশিয়াম অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবারের চাহিদা কমাতে সাহায্য করে।

পুষ্টিবিদ কেকা মন্ডল জানান, ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর এবিসি জুস শরীরে জলের ঘাটতি যেমন পূরণ করে। তেমনই শরীরে বিভিন্ন খনিজের অভাবও পূরণ করে। শরীরে জমা টক্সিন দূর করে।