90/60 BP Treatment: হঠাৎ ব্লাড প্রেশার ৯০/৬০ এর নিচে নেমে গেলে কী করবেন? ডাক্তার দিলেন ৩টি সহজ উপায়, জেনে রাখুন, কাজে আসবে...

লো ব্লাড প্রেসার: যেমন উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর সমস্যা, তেমনই কম রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসারও অবহেলা করার মতো নয়। হঠাৎ BP কমে গেলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, চোখে ঝাপসা দেখা, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া ও শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

এই অবস্থায় যদি সময় মতো ব্যবস্থা না নেওয়া হয়, তাহলে তা আরও গুরুতর বিপদের কারণ হতে পারে।

এই সমস্যাটি যদি আপনার হয় বা পরিবারের কারও মধ্যে থেকে থাকে, তাহলে এটি আপনার জন্য খুবই প্রাসঙ্গিক তথ্য হতে পারে। এখন প্রশ্ন, এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? এই প্রসঙ্গে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডঃ সলিম জাইদির পরামর্শ অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

ডঃ সলিম জাইদি তাঁর ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। ভিডিওতে তিনি জানান, ‘‘যদি আপনার ব্লাড প্রেসার হঠাৎ ৯০/৬০ mmHg বা তার নিচে নেমে যায়, তাহলে প্রথমে ভয় পাবেন না। আপনি কয়েকটি সহজ ঘরোয়া উপায়ে অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।’’

লবণ-চিনির জল পান করুন ডাঃ জাইদি জানান, লো BP হলে এক গ্লাস জলে আধা চা চামচ লবণ ও ১ চা চামচ চিনি মিশিয়ে পান করতে হবে। এটি শরীরে ফ্লুইড ব্যালান্স রিস্টোর করতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ দ্রুত বাড়ে।

পা ওপরে তুলে শুয়ে পড়ুন যদি মাথা ঘোরে বা দুর্বলতা লাগে, তাহলে সোজা শুয়ে পড়ে পা দুটি হৃদয়ের উচ্চতার উপরে তুলুন। এতে রক্ত দ্রুত মস্তিষ্ক ও হৃদয়ে পৌঁছাতে পারে, যা রক্তচাপ স্থির রাখতে সহায়তা করে।

ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করুন এক কাপ ব্ল্যাক কফি বা ব্ল্যাক টি পান করলেও সাময়িকভাবে রক্তচাপ বাড়ে। কারণ এতে থাকা ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং BP সাময়িকভাবে উঠিয়ে দেয়। এতে ভাল অনুভব হবে।

সতর্কতা অবলম্বন করুন ডাক্তার জানিয়েছেন, এই পদক্ষেপগুলি কেবল তাত্ক্ষণিক স্বস্তির জন্য। এর পর অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত লবণ ও ক্যাফেইনের গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত হন।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।