Health Tips: বদহজমের সমস্যায় জেরবার? তিন রসে ফিরবে পেটের স্বাস্থ্য, শরীর থাকবে তরতাজা; মন থাকবে ফুরফুরে!

আমাদের স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে ভঙ্গুর হয়ে আসে। আমাদের দেহে বাসা বাঁধতে থাকে নানা রোগ। এই রোগ বাড়তে থাকলে তা থ্বেকে আরও জটিল সমসসার সৃষ্টি হতে পারে।২ অনেক সময়েই আমরা পথচলতি নানা পানীয় খেয়ে থাকি, কিংবা বোতলজাত সোডা বা কোল্ডড্রিঙ্কসও খেয়ে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একদমই ভাল নয়। এই প্রসঙ্গে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন জানিয়েছেন বেশ কয়েকটি ঘরোয়া জুস রয়েছে যা খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন। এবং আপনার দেহও সুস্থ থাকবেন। দেখে নেওয়া যাক কী কী জুস খেলে শরীরের উপকার হবে-

 অনেক সময়েই আমরা পথচলতি নানা পানীয় খেয়ে থাকি, কিংবা বোতলজাত সোডা বা কোল্ডড্রিঙ্কসও খেয়ে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একদমই ভাল নয়। এই প্রসঙ্গে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন জানিয়েছেন বেশ কয়েকটি ঘরোয়া জুস রয়েছে যা খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন। এবং আপনার দেহও সুস্থ থাকবেন।দেখে নেওয়া যাক কী কী জুস খেলে শরীরের উপকার হবে-

ভেজিটেবল জুস- বিভিন্ন সবজির জুস শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এবং তা আপনার পেট সাফ রাখতেও সাহায্য করে। ফুলকপি, ব্রকলি, পালং শাক, গাজর, খরমুজ ইত্যাদির জুস শরীরের জন্য খুব উপকারী।

আপেল জুস- পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আপেল খুবই উপকারী, আপেল জুস পেটের দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপেলে ভাল মাত্রায় ফাইবার থাকার ফলে আপেল জুস খুবই উপকারী।

লেবুর জুস- আপনার পেট সাফ করার আরও একটি অব্যর্থ দাওয়াই হল লেবুর জুস। আপনি যদি লেবুর রস পান করেন তাহলে আপনার দেহে সুস্থতা ফিরে আসবে। আপনি থাকবেন তরতাজা। লেবুতে ভাল মাত্রায় ভিটামিন সি থাকার দরুন শরীরের বিভিন্ন ক্ষতিকর জীবাণু ধ্বংস করতে এবং টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এই লেবুর রস।