১০-১৯ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরী যারা প্রতিদিন চার ঘণ্টার বেশি স্মার্টফোনে ব্যস্ত থাকে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপক ক্ষতি হয় বলে জানা গিয়েছে। গবেষণা রিপোর্ট বলছে, এদের মধ্যে বস্তুগত চাহিদাও বেশি থাকে।কোরিয়ার হানইয়াং ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের একটি দল কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্মার্টফোন ব্যবহারের সঙ্গে তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক গভীর ভাবে বোঝার জন্য একটি সমীক্ষা চালিয়েছিল। প্রায় ৫০ হাজারেরও বেশি কিশোর-কিশোরীর যোগ দিয়েছিল এই সমীক্ষায়।
advertisement
গত কয়েক বছরে শিশুদের মধ্যেও স্মার্টফোনের ব্যবহার বেড়েছে। তার ফলে তাদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা, মানসিক ব্যাধি এবং পেশী সংক্রান্ত ব্যাধির ঝুঁকি বাড়ছে।
অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহার কী ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে, দেখে নেওয়া যাক—
ঘুমের সমস্যা:
‘স্ক্রিন টাইম’ অর্থাৎ, অতিরিক্ত সময় মোবাইলের দিকে তাকিয়ে কাটালে কোনও ব্যক্তির ঘুম কম হতে বাধ্য। স্মার্টফোনের স্ক্রিন থেকে নির্গত আলো মস্তিষ্ককে সঙ্কেত পাঠায়, এখনও অন্ধকার হয়নি। ফলে জেগে থাকতে হবে।
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা:
উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অ্যাংজাইটি ডিজ-অর্ডার, বিষণ্নতা বা ডিপ্রেসন এবং স্কিৎজোফ্রেনিয়ার মতো মারাত্মক মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহার। এথেকে আসক্তিমূলক আচরণ তৈরি হতে পারে, হতে পারে ইটিং ডিজ-অর্ডারও।
মাস্কুলোস্কেলেটাল ডিজ-অর্ডার (Musculoskeletal disorders/MSD):
এটি পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু, তরুণাস্থি, গাঁট এবং মেরুদণ্ডের চাকতির একটি ব্যাধি। একটানা একই ভাবে বসে থাকতে থাকতে বা একই ভাবে হাত রেখে দিলে এমন সমস্যা তৈরি হতে পারে।
গবেষণার ফলাফলে জানানো হয়েছে, স্মার্টফোন ব্যবহার এবং প্রতিকূল স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে কার্যকারণ সম্পর্ক নিশ্চিত নয়। তবে ফলাফল যেমন দেখা গিয়েছে, তাতে কিশোর-কিশোরীদের দৈনিক স্মার্টফোনের ব্যবহার বাড়তে থাকে তবে সমস্যা হবে।
আরও পড়ুন: পার্টনারকে সুখি করতে চান? রোজ রাতে এই পানীয়র সঙ্গে একটা খেজুর খান! ঝড় উঠবে!
হ্যানিয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের জিন-হওয়া মুন এবং জং হো চা বলেন, ‘এই গবেষণাটি কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের উপর দিনে চার ঘণ্টার বেশি সময় ধরে স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহারের প্রভাব দেখায়। স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহার ৪ ঘন্টার বেশি হলেই তা খারাপ ফল দেবে।’ তাঁদের দাবি, এই রিপোর্ট আগামী দিনে স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহারের নির্দেশিকা এবং শিক্ষা সংক্রান্ত কার্যপ্রণালী স্থির করতে সহায়ক হবে।