সাইকেল চালানো ছেড়ে দিলেন? নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনলেন কিন্তু

আসলে সাইকেল হল সবচেয়ে সেরা এবং সাশ্রয়ী বাহন। এর একটি নয়, অনেক রকমের সুবিধা রয়েছে। সাইকেল শুধু পেট্রোলের খরচ বাঁচায় না, পরিবেশের ভারসাম্য রক্ষা করে তাই নয়। বরং শরীরের জন্যও ভাল। সাইকেল চালানো খুব উপকারী ব্যায়ামও বটে।

নিয়মিত সাইকেল চালালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আগে বেশিরভাগ মানুষই হাঁটা পথে পাড়ি দিতেন দূর দূরান্তে। অথবা, ব্যবহার করতেন সাইকেল। এই দুই ক্ষেত্রেই শরীরে ব্যাপক ব্যায়াম হয়। ফলে তাঁদের শরীর সুস্থও থাকত অনেকখানি। কিন্তু তারপর সুলভ হল গাড়ির ব্যবহার। এল মোটর বাইক।

advertisement

আরও পড়ুন- তাহলে কি নিছক দুর্ঘটনা নয়? রয়েছে বড় জট? সিবিআই তদন্তের সওয়ালে একাধিক প্রশ্ন

সাইকেল চালানোর প্রবণতা আজকাল অনেকটাই কমে গিয়েছে। বেশিরভাগ মানুষেরই একটি মোটর বাইক, স্কুটার বা গাড়িতে যাতায়াত করতে পছন্দ করেন। এমনকী খুব স্বল্প দূরত্বেও এই সব যানবাহনের উপর ভরসা করে মানুষ আজকাল। এত বেশি গাড়ি চলার ফলে একদিকে যেমন পরিবেশের প্রচুর ক্ষতি হচ্ছে, তেমনই স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হচ্ছে।

প্রতি বছর ৩ জুন বিশ্ব বাইসাইকেল দিবস পালিত হয়। সাইকেলের উপযোগিতা বুঝতে এবং এটি চালানোর জন্য মানুষকে উদ্বুদ্ধ করার লক্ষ্যেই পালিত হয় এই দিনটি। ২০১৮ সাল থেকে ৩ জুন দিনটিকে বিশ্ব বাইসাইকেল দিবস ঘোষণা করেছে জাতিসংঘ।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সাইকেল চালানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে-

১. শুধু শরীর নয়, প্রতিদিন সাইকেল চালালে মস্তিষ্কও সক্রিয় থাকে ১৫ থেকে ২০ শতাংশ বেশি।

২. তাছাড়া, সাইকেল চালালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

৩. পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। হজমশক্তি বাড়ে।

৪. তারই ফলে অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূরে থাকে।

৫. কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বৃদ্ধি পায়।

৬. শরীরের সমস্ত পেশি সুস্থ ও সবল থাকে।

৭. নিয়মিত সাইকেল চালালে হাঁটুর ব্যথা উপশম হতে পারে অনেকাংশে। হাঁটুর নমনীয়তা বাড়ে।