মুসাম্বি এক ধরনের ট্রপিক্যাল ফল। যা স্যুইট লাইম বলেও পরিচিত। নিয়মিত মুসাম্বি খেলে দারুণ উপকারিতা। দেহকে রোগের মোকাবিলা করতেও সাহায্য করে।
ইমিউনিটি বৃদ্ধি: মুসাম্বি ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ। আর এই ভিটামিন এমন একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যার মধ্যে ইমিউনিটি বর্ধনকারী উপাদান থাকে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: ভিটামিন-সি ছাড়াও এই ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এর মধ্যে অন্যতম হল ফ্ল্যাভোনয়েড, লিমোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড।
হজমের জন্য: ডায়েটারি ফাইবার থাকায় হজমের জন্য উপকারী। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। নিউট্রিয়েন্ট শোষণের জন্য দারুণ গুরুত্বপূর্ণ আমাদের সুস্থ পরিপাক তন্ত্র।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: মুসাম্বিতে প্রচুর ফাইবার। লো-ক্যালোরি কন্টেন্টেও ভরপুর। ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফল খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। দেহে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ে না।