এক পানীয়তেই  ১৫ দিনে কোলেস্টেরলের মুখে ছাই! 

কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা খাবার-দাবার সম্পর্কে কিছু বিষয় মাথায় রাখলে অনেকাংশে উপকারী হতে পারেন।

ভাল জিনিস আমাদের পুষ্টি যোগায়, যা শরীরকে শক্তিশালী করে, অন‍্যদিকে যেখানে জাঙ্ক ফুড খাওয়া ক্ষতিরকারণ হয়।

উচ্চ কোলেস্টেরল নীরব ঘাতক, কারণ এটি  হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো পরিস্থিতি সৃষ্টি করে। 

শরীরের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা  200 mg/dL এর কম হওয়া উচিত।

বলে বলে ১০ বছর কমাবে! রোজ রাতে খান এই জল, নিমেষে পাবেন ৭ ঘোড়ার শক্তি, আর যা-যা হবে…কল্পনাও করতে পারবেন না

সম্প্রতি একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, বাটারমিল্ক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী পানীয় হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে।

এটি ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোবায়োটিকের ভান্ডার। বাটারমিল্কে উপস্থিত ভিটামিন এ আপনার চোখকে সুস্থ রাখে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং ফুসফুস, হার্ট ও কিডনি সুস্থ রাখে।

প্রতিদিন অল্প পরিমাণে বাটারমিল্ক পান  ব্যক্তিদের মধ্যে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

বাটারমিল্ক ক্যালসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস এবং এতে আপনার হাড়, দাঁত এবং রক্তে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে।

রান্নাঘরের এই ৫ জিনিসের কোনও এক্সপায়রি ডেট থাকে না! ব‍্যবহার করতে পারবেন বছরের পর বছর