ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কবার্তা!

                   Published by – Salmali Das                    25-01-2026

ডায়াবেটিস এখন প্রতি ঘরেই দেখা যায়। এবং ডায়াবেটিসের রোগীদের সুস্থ থাকতে কড়া নিয়মের মধ‍্যে দিয়ে জীবনযাপন করতে হয়।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক দীক্ষা ভবসর সবলিয়া ৩টি খাবারের কথা বলেছে, যা খুবই স্বাস্থ‍্যকর  হয় কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের এই ৩ খাবার না খাওয়াই ভাল।

তাঁর কথায়, এই খাবারগুলি ডায়াবেটিসের জন্য খারাপ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি এগুলি কখনই খেতে পারবেন না।

কিন্তু, এগুলি মাঝে মাঝে পরিমিতভাবে গ্রহণ করতে পারেন। আয়ুর্বেদিক ক্লাসিকগুলিতে বিশেষভাবে উল্লেখ করা হয়েছে এই ৩ খাবারে।

ডায়াবেটিসে ‘মোক্ষম’ দাওয়াই! প্রেসারে ‘ম্যাজিক’! ক‍্যানসার ঘেঁষবে না! সকালে ১ গ্লাস জলে শুধু মেশান ‘এই’ ছোট্ট জিনিস

ডায়াবেটিস রোগীরা আয়ুর্বেদিক রুটিন এবং মধুনিল অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি এই ৩ টি খাবার এড়ানো/সীমাবদ্ধ করে প্রচুর উপকৃত হয়েছেন

আয়ুর্বেদের মতে, দই প্রকৃতিতে গরম( আমরা বিশ্বাস করি তেমন শীতল নয়)। এটি হজম করতেও ভারী এবং পাতলা (চটচটে) প্রকৃতির। এটি শরীরে কাফা দশা বৃদ্ধি করে। কাফা আপনার চ্যানেলগুলিও ব্লক করে যা পুষ্টির দুর্বল শোষণ (পুষ্টির ঘাটতি) এবং এমনকী কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গুড় চিনির তুলনায় ১০০% স্বাস্থ্যকর কারণ চিনির বিপরীতে, গুড় রাসায়নিক ছাড়াই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় তৈরি করা হয় এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ। সুতরাং আপনাকে অবশ্যই গুড় খাওয়া উচিত, এটি পরিমিতভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ (এবং অতিরিক্ত খাবেন না)।

লবণ সীমাবদ্ধ করা বা শিলা লবণ / হিমালয় গোলাপী লবণের দিকে স্যুইচ করা অবশ্যই আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং অন্যান্য ডায়াবেটিস জটিলতা প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কবার্তা! এই ৩ সুপারফুডে হু হু করে বাড়ে ব্লাড সুগার

ঠাকুমা-দিদিমাদের ‘ধন্বন্তরি’ টোটকা…! সর্দি-কাশি হলেই বাচ্চাকে খাওয়ান ‘এক’ চামচ এই মশলা! আজীবন ফিট থাকবে সন্তান!