শীতের শুরুতেই খুশখুশ কাশি? অ্যালার্জি ও শ্বাসকষ্ট বাড়লে কী করবেন, জেনে নিন সুস্থ থাকার ঘরোয়া উপায়

শীত আসছে। সর্দি, খুশখুশ কাশিতে ভুগছেন? অ্যালার্জি, ত্বক শুষ্কতা ও শ্বাসকষ্ট বেড়েছে? কী করবেন ভাবছেন এর থেকে বাচবেন কিভাবে? বাংলা থেকে বর্ষা বিদায় নিয়েছে। শরতের শেষে তাপমাত্রা ধীরে ধীরে নামতে শুরু করেছে, বাতাসে শুষ্কতা বাড়ছে। অর্থাৎ শীত আসছে। মাঝেমধ্যে গরমের গুমোট দেখা গেলেও ভোরের দিকে শিরশিরে ঠান্ডা। তবে এই মৌসুমি পরিবর্তনের সঙ্গে অনেকেই ঠান্ডা-কাশি, অ্যালার্জি, ত্বক শুষ্কতা ও শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা যায়। এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়টাতেই বিভিন্ন ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়া ঘটিত অসুখের আনাগোনা শুরু হয়। কিছু নিয়ম মেলে চললেই থাকতে পারবেন আপনি সুস্থ।