Relationship: বিচ্ছেদের পরও প্রাক্তনকে ভুলতে পারছেন না? কী করে এই পরিস্থিতির মোকাবিলা করবেন? রইল বিশেষজ্ঞের মত

কথায় বলে না, সবকিছু বাগে আসলেও, মনকে বাগে আনা খুন কঠিন! মন মানে না! একসময়ে যে-আপনার অনেকটা জুড়ে ছিল, আজ তার সঙ্গেই মুখ-দেখাদেখি বন্ধ! সম্পর্কের বিচ্ছেদ হয়েছে! তারপর গঙ্গা দিয়ে অনেক জল গড়িয়েছে! কিন্তু আপনি কিছুতেই মন থেকে ভুলতে পারছেন না আপনার প্রাক্তনকে! এরকমটা হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়! বিচ্ছেদ সহ্য করা মুখের কথা নয়! কিন্তু প্রাক্তনের কথা ভেবে-ভেবে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়লে কিন্তু মুশকিল। সেক্ষেত্রে তার প্রভাব পড়বে আপনার কাজ, আপনার স্বাস্থ্যে, আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কে! তা হলে যাঁরা বিচ্ছেদের পরেও ভুলতে পারছেন না প্রাক্তনকে, কী করবেন তাঁরা?

আপাতত যোগাযোগ বন্ধ রাখুন-- প্রাক্তনের সঙ্গে সবরকম যোগাযোগ বন্ধ রাখুন। যোগাযোগ থাকলে পিছুটান থাকে। ভবিষ্যতে আবার অবশ্যই আপনারা ভাল বন্ধু হতে পারেন, কিন্তু বর্তমানে সেটা কোনওভাবেই সম্ভব নয়! তার জন্যও সাময়িক বিরতি প্রয়োজন। যদি ভাবেন প্রাক্তনের সঙ্গে সম্পর্ক ভাঙার পরপর-ই তার সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখবেন, তা অসম্ভব! এবং অবশ্যই প্রাক্তনের সমাজমাধ্যমে উঁকিঝুঁকি মারা একেবারেই বন্ধ।

রাগ, ঘৃণা কোনওটাই নয়-- বিচ্ছেদ কখনওই সুখকর নয়। বিচ্ছেদের তিক্ততায় আপনার মন বিষিয়ে যেতে পারে। জন্ম নিতে পারে রাগ-ঘৃণার। কিন্তু মাথায় রাখবেন, এগুলি কোনওটাই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। তাই অতীতের স্মৃতি আঁকড়ে থাকা বন্ধ করুন। আপনি মনে-মনে যত প্রাক্তনের উপর ঘৃণা করবেন, রাগ দেখাবেন, মাথায় রাখবেন, প্রাক্তন কিন্তু তত-ই আপনার মনের উপর চেপে বসবে। অতীত ঝেড়ে ফেলুন। সামনের দিকে এগিয়ে চলুন।

সত্যিটা মেনে নিন-- প্রাক্তনের প্রতি ভালবাসা থেকে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। সঙ্গে এটাও মেনে নিন, তিনি আর আপনার নন! হয়তো তিনি অন্য কারও! এই সত্যিইটা মেনে নিয়ে জীবন চললে, দেখবেন অনেক হালকা লাগছে। পজিটিভ লাগছে।

দোষারোপ বন্ধ করুন-- অনেকেই সম্পর্ক ভাঙার পর অন্যের কিংবা নিজের উপর দোষারোপ করেন। এতে আখেরে লাভ হয় না কিছু! বরং প্রতিটা কথা, প্রতিটা অনুভূতিতে প্রাক্তনের প্রসঙ্গ ঘুরে-ফিরে আসে। মাথায় রাখবেন, যে যাওয়ার, সে তো চলেই গিয়েছে! বেকার ছায়া ধরে টানাটানি করে লাভ কী? বরং নিজের নতুন জীবন গোছানোয় মন দিন।