Knowledge: মানুষের চোখের 'ওজন' কত বলুন তো...? চমকে যাবেন 'উত্তর' জানলে! ৯৯%-ই জানেন ভুল
- Published by:Sanjukta Sarkar
Last Updated:
Knowledge: আমাদের প্রায় সকলেরই ইতিহাস-ভূগোল-বিজ্ঞানের মতো বিভিন্ন বিষয়ে প্রাথমিক সাধারণ জ্ঞান রয়েছে। এগুলির পাশাপাশি স্বাস্থ্য বিষয়ক সাধারণ জ্ঞান বিকাশ আমাদের জীবনকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
advertisement
advertisement
advertisement
প্রশ্ন ১: প্রতিদিন চিনাবাদাম চিবানো কি বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে?উত্তর: প্রতিদিন চিনাবাদাম চিবিয়ে খেলে স্মৃতিশক্তি দ্রুত উন্নত হয়। চিনাবাদামে ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, কপার এবং আরজিনিনের মতো খনিজ রয়েছে। উচ্চ পুষ্টিগুণের কারণে নিয়মিত চিনাবাদামকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা খুবই উপকারী। প্রতিদিন এক মুঠো চিনাবাদাম প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার জন্য তা যথেষ্ট।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
প্রশ্ন ৫: কোন সবজিতে আয়রনের পরিমাণ বেশি?উত্তর: মেথিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এছাড়াও, পালং শাক এবং বেতো শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। রাজমা লৌহ সমৃদ্ধ বীজগুলির মধ্যে একটি। পালং শাকের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এই শস্যে। এছাড়াও, বিটরুটের পাতায় বিটরুটের চেয়েও বেশি আয়রন থাকে। তাই এই পাতা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
advertisement