Joint Pain Ayurvedic Relief: ঘি, দুধ, হলুদ আর নুন...জয়েন্টের কটকটে ব্যথায় দেয় বড্ড আরাম! শীতকালে ব্যবহারের আদর্শ নিয়ম জানালেন আয়ুষ চিকিৎসক

মোটের উপরে শীত পড়ে গিয়েছে৷ আর এই শীতকালেই যেন গাঁটের ব্যথাগুলো বেশি মাথাচাড়া দেয়৷ জয়েন্ট পেইন প্রায় প্রতিটা পরিবারেই বয়োঃজ্যেষ্ঠদের শীতের বড় সমস্যা৷ অনেকেই এই সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য পেইন কিলারের শরণ নেন৷ কিন্তু, বয়স্ক ব্যক্তিদের পেইন কিলার খাওয়া একেবারেই উচিত ন৷ এক্ষেত্রে, তাই আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে তাঁদের ব্যথার উপশম খোঁজেন৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা এই ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

আয়ুষ চিকিৎসক (BAMS) ডাঃ রাস বিহারী তিওয়ারি ব্যাখ্যা করেন যে, আমাদের বাড়িতে এমন অনেক উপাদান সহজেই পাওয়া যায় যা, এই ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তিনি আরও বলেন যে, ঘি এই ব্যথা কমানোর চিকিৎসার একটি মূল উপাদান।

এই ব্যথা ঘি দিয়ে সেরে যায়। আয়ুষ ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন যে, আমাদের জয়েন্টগুলোতে একটি লুব্রিকেন্ট থাকে, যা বয়সের সাথে সাথে ধীরে ধীরে কমে যায় এবং হাড়ের এই লুব্রিকেশন কমে যাওয়ার ফলে জড়িতে ব্যথা হয়। শীতকালে ঘি খেলে এ বিষয়ে উপকার পাওয়ার যায়৷

নিয়মিত ঘি ব্যবহারে তৈলাক্তকরণ বজায় থাকে। তিনি বলেন, ক্যাস্টর অয়েলও এই ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। টানা ২০ দিন ধরে প্রতিদিন এক চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল খেলে এই ব্যথা উপশম হতে পারে। তিনি আরও বলেন, চা, দুধ ইত্যাদি যেকোনও পানীয়তে এক চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল যোগ করাও খুবই উপকারী।

ডাঃ রাস বিহারী তিওয়ারি ব্যাখ্যা করেন যে, তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে স্নায়ু সংকুচিত হয় এবং জয়েন্টগুলিতে তৈলাক্তকরণ হ্রাস পায়, যার ফলে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হয়। তিনি আরও বলেন যে, রসুনের সাথে গরম সরিষার তেল মিশিয়ে ম্যাসাজ করাও খুব উপকারী। এগুলোও উপশম দেবে।

আরও একটি প্রতিকার হিসেবে, তিনি ব্যাখ্যা করেন যে মেথি, হলুদ এবং রসুন শীতকালে জয়েন্টগুলির জন্য খুবই উপকারী। মেথি বীজ রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে, হলুদের দুধ পান করলে এবং পায়ে গরম জল লাগালে বয়স্কদের জন্য উল্লেখযোগ্য উপশম হতে পারে। ডঃ তিওয়ারি আরও বলেন যে লবণ মিশ্রিত হালকা গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখলে তাৎক্ষণিক উপশম পাওয়া যায়। ৭. Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা মতামত আয়ুষ চিকিসকের নিজস্ব৷ এর সত্যতা নিউজ১৮ নিশ্চিত করে না৷ যে কোনও নতুন জিনিস ব্যবহার করার আগে নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন৷