Winter Care Tips: শীত পড়তে না পড়তেই ভীষণ গলা ব্যথা? ঢোক গিলতে কষ্ট? বাঁচার পথ বলে দিলেন চিকিৎসক

হলুদে থাকা কারকিউমিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

শীতকালে সর্দি-কাশি বা গলা ব্যথা হলে হলুদ দুধ দ্রুত আরাম দেয়।

হলুদ দুধ হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

হলুদ দুধ ত্বকের অভ্যন্তরীণ পুষ্টি জোগায় এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।

হলুদ দুধ পান করলে হজমশক্তি বাড়ে এবং পেটের গ্যাস বা অ্যাসিডিটি কমে, এমনকি রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ খেলে ভাল ঘুম হয়, মানসিক চাপ কমে।

এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে দুধ ফুটিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ঠান্ডা হতে দিন। স্বাদ বৃদ্ধির জন্য সামান্য মধু বা গোলমরিচ গুঁড়ো যোগ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্য গুণ ভরা এই পানীয় শরীর করবে চাঙ্গা।