Sleeping Habit | দু পায়ের মাঝে কোলবালিশ নিয়ে ঘুমোন নাকি? জানেন এতে কী হয়? সাবধান...

কোলবালিশ না থাকলে ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরের একটা বড় অবলম্বন কোলবালিশ৷ এভাবে ঘুমোতে যত স্বস্তিই মিলুক না কেন, এই অভ্যাস আদৌ স্বাস্থ্যকর কি না, তা নিয়ে কিন্তু বেশ মতভেদ রয়েছে।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, ঊরুর মাঝে কোলবালিশ নিয়ে ঘুমোনোর উপকারিতা আছে।

কোলবালিশ দুই পায়ের মাঝে থাকার ফলে মেরুদণ্ডের সঙ্গে হাঁটুর হাড়ের চাপ স্বাভাবিক থাকে। ফলে এ অভ্যাস হাঁটুর ব্যথার উপশমও বটে৷

যারা কোলবালিশ নিয়ে ঘুমান তারা ডান কাত অথবা বাম কাতে ঘুমান। আর এর ফলে নাক ডাকা সমস্যার সমাধান হয়ে যায়। যাদের নাক ডাকার অভ্যাস আছে, তারা চিৎ হয়ে শোয়ার ফলে নাক ডাকেন। তাই এমন ব্যক্তিদের কোলবালিশ নেওয়া উচিত।

কোলবালিশ নিয়ে ঘুমনোর ফলে দুটি পা রান ও হাঁটুর দিক থেকে মিলে যায় না। এ কারণে শরীরের রক্তচলাচল স্বাভাবিক থাকে, এমনটাই দাবি করছেন গবেষকরা। এক্ষেত্রে তাদের ব্যাখ্যা হলো, যারা কোলবালিশ ব্যবহার করেন না, তাদের দুই হাঁটু একত্রে মিলে থাকে। এতে করে মাজার উচ্চতা থেকে পায়ের দিকের উচ্চতা কমে যায় এবং রক্ত চলাচলে বাধা পায়।

পিঠের নীচের অংশে ব্যথা থাকলে সাহায্য করতে পারে কোলবালিশ।

কোলবালিশ নিলে মেরুদণ্ড ভালো থাকে৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন