Japanese Cry therapy: 'কাঁদো, কাঁদা প্র্যাকটিস করো'- কান্নায় জীবনের মানে খোঁজার পাঠ শেখাচ্ছে জাপান

গোটা বিশ্ব যেখানে ভাল থাকার জন্য হাসিকেই প্রাধান্য দিচ্ছে। করানো হচ্ছে হাসির ক্লাস। দিকে দিকে তৈরি হচ্ছে 'লাফিং ক্লাব', দুঃখ পেলে বলা হচ্ছে, 'যা হয়েছে মেনে নিয়ে এগিয়ে চলো, কারণ এগিয়ে চলাই জীবন!' সেখানে জাপানিরা কিন্তু উল্টো পথে হাঁটছেন।

তাঁরা বলছেন অন্য কথা, জাপানিদের মতে কেঁদে মন হালকা হওয়া যায়। ভাল থাকা যায়।

কেঁদে ভাল থাকার এই পদ্ধতি, এই পদ্ধতির একটি জাপানি নামও দিয়েছে তারা। এই পদ্ধতির নাম হল- 'রুইকাতসু'। যার মূল মন্ত্র হল- কাঁদো, কাঁদা অভ্যাস করো। তবে এই কান্না দুর্বলতা থেকে নয়। কষ্টকর আবেগ থেকে মুক্তির জন্য, নিজেকে আবার নতুন করে উঠিয়ে দাঁড় করানোর জন্য, আবেগ আর মনের ছেঁড়া তার আবার জোড়া লাগানোর জন্য।

জাপানে 'রুই' শব্দের অর্থ 'কাঁদা'এবং 'কাতসু' মানে এমন কাজ বা ক্রিয়াকলাপ যাতে নিজের আত্মোন্নতি হয়। তাই একসঙ্গে এর অর্থ হল আত্মোন্নতির স্বার্থে কাঁদা। জাপানে এখন এটি শুধু ভাবনা নয়, প্রতি মুহূর্তে ছুটে চলা এই দেশে যেখানে একটা সময় মানুষ তাঁদের আবেগকে প্রকাশ করতে চেয়েছিলেন।

এই ভাবনার শুরুটা হয়েছিল ২০১৩ সালে। জাপানে রুইকাতসুর ভাবনা প্রথম এনেছিলেন হিডেফুমি ইওশিডা। হাইস্কুলের অবসর প্রাপ্ত এই শিক্ষক মনে করেন, কান্না মানুষের কখনই দুর্বলতা নয়। বরং, কান্না মানুষের শক্তি। আবেগ প্রকাশের অন্যতম কার্যকরী উপায়।

একই কথা বলেছে জাপানের তোহো বিশ্ববিদ্যালয়। সেখানে বলা হচ্ছে, নিয়মিত কান্না মানসিক উদ্বেগ কমায়, হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে। এছাড়াও, কাঁদলে ঘুমও ভাল হয়।