How many time one should use sunscreen in summer: ট‍্যানে মুখ পুড়ে কালো? এইভাবে ব‍্যবহার করুন সানস্ক্রিন! রোদে ত্বককে রক্ষা করবে এই টিপস!

গরমকালে সানস্ক্রিন কতবার লাগানো উচিত (How many time one should use sunscreen in summer)
গরমকালে যদি আপনি সারাদিন তীব্র, কড়া এবং জ্বালাময়ী রোদে দুপুরের সময় ঘোরাঘুরি করেন তাহলে আপনার ত্বক পুড়ে যাবে। ট্যানিং, সানবার্ন এমনকী নির্জীব, শুষ্ক, নিস্তেজ ত্বক দেখা যাবে। শরীরের যে অংশ খোলা থাকবে, তা সান ট্যান থেকে বিরক্ত হবে। আপনি যদি সানবার্ন, সানট্যানিং থেকে বিরক্ত থাকেন তাহলে সানস্ক্রিন লোশন অবশ্যই প্রয়োগ করুন।

আজও অনেক মানুষ গরমকালে সানস্ক্রিন লোশন লাগানো থেকে বিরত থাকেন, কিন্তু এই ভুলটি আবার করবেন না। সানস্ক্রিনের গুণমান, পরিমাণ সঠিক হলে রোদেও ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। চলুন জানি গরমকালে কত পরিমাণে এবং কখন-কখন SPF লোশন লাগানো উচিত।

দিনে কতবার সানস্ক্রিন লাগানো উচিত
আপনি বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন লোশন লাগান। এটি দিনে দুই বা তিনবার প্রয়োজন অনুযায়ী লাগাতে পারেন। আমেরিকান এক‍্যাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, তীব্র রোদে বাড়ি থেকে বের হলে দুই ঘণ্টার মধ্যেই ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। প্রতিদিন প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টার ব্যবধানে সানস্ক্রিন লোশন লাগান।

SPF কতটা হওয়া উচিত? বাজারে এখন অনেক ধরনের SPF পাওয়া যাচ্ছে। আপনার ত্বক যদি বেশি সংবেদনশীল হয় তাহলে আপনি আপনার জন্য বেছে নেওয়ার আগে কোনো বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে আপনার ত্বক পরীক্ষা করিয়ে নিন। আপনি গরমকালে ওয়াটার বা জেল বেসড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা কমপক্ষে ৩০ SPF বা তার বেশি হবে।

SPF সূর্য থেকে নির্গত ক্ষতিকারক আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে রক্ষা করার কাজ করে। যারা বেশি রোদে বাইরে দৌড়াদৌড়ি করেন, তাঁরা SPF ৫০ ওয়ালা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যখনই বাড়ি থেকে বের হন তার ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লোশন প্রয়োগ করুন।

সানস্ক্রিন লাগানোর উপকারিতা - এটি ক্ষতিকারক রশ্মিকে ত্বকে আক্রমণ করতে বাধা দেয়। SPF একটি প্রোটেক্টিভ লেয়ারের মতো কাজ করে, যা তীব্র রোদেও ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। এটি লাগানোর ফলে ত্বক শুষ্ক হয় না। ট্যানিং, সানবার্ন ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। গরমকালেও ত্বকের রঙ পরিষ্কার থাকবে।

শুধু মুখেই নয়, সানস্ক্রিন আপনি শরীরের যে খোলা অংশে সরাসরি সূর্যের আলো পড়ে সেখানে লাগান। মুখ, গলা, হাত, কান, পায়ে লাগাতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)