Huge Pain During Menstruation Cycle: পিরিয়ডের দিনগুলির অহস্য যন্ত্রণা থেকে সহজেই মুক্তির পথ জানালেন Shilpa Shetty Kundra

পিরিয়ডস (Periods) বা ঋতুস্রাবের সময়ে প্রতিটি নারীর জীবন মুখোমুখি হয় এক অসহ্য ব্যাথা যন্ত্রণার ৷ পার্থক্য শুধু একটাই এই ব্যাথা বা যন্ত্রণা কারও একটু কম কারও একটু বেশি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমনকী কোনও কোনও মহিলাকে এর জন্য ওষুধও কেতে হয় ৷ তবে ওষুধপত্র এই ক্ষেত্রে খাওয়াটা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ঝুঁকির ৷ যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন অনেকেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যোগাসন করেও মাসের ওই যন্ত্রণাজনক দিনগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা (Shilpa Shetty Kundra) ৷ একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন ভিডিওতে তিনি যোগাসনের কথা বলেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যার পিরিয়ডসের সমস্যা অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ ভিডিওতে শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা (Shilpa Shetty Kundra) বেশ কিছু সহজ সরল যোগাসনের পথ দেখিয়েছেন ৷ যা সত্যি সত্যিই ম্যাজিকের মত ফল দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা জানিয়েছেন পিরিয়ডসের (Menstruation Cycle) যন্ত্রণা হয়ে থাকে এবং তা কয়েক বছর পর্যন্ত সহ্য করতে হয় ৷ যেখানে বিশেষ করে বেশ কিছু দায়িত্ব পালন করতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন যদি যোগাসন করার অভ্যাস থাকে তবেই যন্ত্রণাজনক অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে ৷ শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা (Shilpa Shetty) যোগাসনের জন্য অত্যন্ত পরিচিত ৷ এর আগেও তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ কিছু যোগাসনের মুদ্রা শেয়ার করেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তিনি আরও জানিয়েছেন বেশ কিছু যোগাযোগ রিপ্রডাক্টিভ সিস্টেম (Reproductive System) ও পেটের পেশির কার্যকারিতা আরও ভাল করার ক্ষেত্রে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলে মাসিক ধর্মে যদিও যন্ত্রণাজনক পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় তবুও যোগাসনের মাধ্যমে অনেকটাই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ এর সব থেকে বড় উদাহরণ শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা (Shilpa Shetty Kundra) ৷ প্রতীকী ছবি ৷