Psychological Tips: একটুতেই মাথা গরম হয়! অহেতুক তর্ক করেন! নিজেকে ঠিক করতে জানুন কী করবেন

অনেক ক্ষেত্রে কথোপকথন শান্ত-সুন্দরভাবে শুরু হলেও কিছুক্ষণ পরে সামান্য কথা থেকেই বেধে যায় তর্কাতর্কি। এমনটা যদি আপনার সঙ্গে ঘটে তাহলে ভাবনায় পরিবর্তন আনুন।

পাড়াপড়শি, বন্ধু কিংবা কর্ম ক্ষেত্রে সহকর্মীদের কথার পাল্টা যুক্তি দেখাতে গেলে শুরু হয় অশান্তি। সামান্য কথা থেকে তর্কাতর্কি। এমন সময়ের নিজেকে নিয়ন্ত্রণ রাখতে কিছু নিয়ম মানা প্রয়োজন।

মনোবিদ নীলাঞ্জনা পান জানান, যেকোনো তর্ক বিতর্ক পরিস্থিতি হাতের বাইরে যাওয়ার আগে সেটি থামানো দরকার। প্রয়োজনে কোন কাজের ব্যস্ততা দেখিয়ে সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন।

সহকর্মীর সঙ্গে কোনো আলোচনা থেকে যদিও ভাবেন উত্তেজনা তৈরি হতে পারে। এক্ষেত্রে নিজেই ভাবুন তাকে বুঝি আপনার কি লাভ! প্রয়োজনে তিনি যেটা বুঝতে চান তাকে সেটাই বুঝতে দিন।

কোন বিষয়ে তর্ক হওয়ার ক্ষেত্রে বিষয়টা যদি জানতে পারেন সে ক্ষেত্রে নিজে পর্যালোচনা করে নিন। এ বিষয় সম্পর্কে ভালোভাবে জানুন। তর্ক বাড়লে সেটিকে বাস্তব ভিত্তিক বিষয়ে বুঝিয়ে বলুন।

যদি মনে হয়, কথোককথন থেকে ঝগড়ার সূত্রপাত হতে পারে, তখনই তাতে ইতি টানতে পারেন। এই বিষয়টি নিয়ে এখন আলোচনা করে লাভ হবে না।