Normal Blood Pressure Range By Age: রক্তচাপই যখন চাপের কারণ! ১৮ থেকে ৬০ কোন বয়সে ব্লাডপ্রেশার রাখবেন কত? এক ক্লিকেই সহজ উত্তর

ব্লাডপ্রেশার একটি অত্যন্ত গম্ভীর রোগ, বিশেষত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, বিশ্রাম, জীবনশৈলী, সঠিক খাবার দাবার প্রয়োজনীয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রিত করার জন্য অনেক কিছু পথ আছে কেননা ব্লাডপ্রেশার কোলেস্টেরল ও হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার সঙ্গে সংযুক্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে সর্বদাই ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে ৷ ১৮ থেকে ৬০ বছর পর্যন্ত ঠিক কোন বয়সে কতখানি ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে? প্রতীকী ছবি ৷

১৮-৩৯ বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১১৯/৭০ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১১০/৬৮ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

৪০-৫৬ বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১২৪/৭৭ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১২২/৭৪ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

৬০ তার থেকে বেশি বয়সে পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১৩৩/৬৯ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১৩৯/৬৮ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বয়স অনুযায়ী এমনই ব্লাডপ্রেশারের স্তর থাকতে হবে ৷ জনপ্রিয় চিকিৎসক সরিন তিনি পডকাস্টে এটি শেয়ার করেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বাঁচতে গেলে সুস্থ ও স্বাভাবিক ভাবে বাঁচতে হবে ৷ সেক্ষত্রে ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১০০/৭০ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে ব্লাডপ্রেশার কখনই ১১০ এর উপরে যেন না যায় সেটি খেয়াল রাখতে হবে ৷ এটি আর্টারির জন্য ভাল নয় ৷ ব্লাডসুগারের স্তর এই রূপই রাখতে হবে ৷ এর মধ্যে থাকলে হার্টও পরিমাণে ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷