Can we eat lemon and onion together: ভিটামিন-আয়রনের সিন্দুক! ১ মাস ঠিক এই ‘উপাদানে’ মিশিয়ে খান পেঁয়াজ! নিজের ফিটনেস দেখে নিজেই অবাক হবেন!

লেবুর সঙ্গে পেঁয়াজ খাওয়া কী স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? লেবুর সঙ্গে পেঁয়াজ খাওয়া উচিত? আসুন জেনে নিন পেঁয়াজের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে কী হয়।

যদি আপনার হজমের সমস্যা হয়, তাহলে পেঁয়াজের সঙ্গে লেবু খাওয়া উচিত। পেঁয়াজে ভিটামিন, ফাইবার, ফোলেট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম-সহ অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা হজম ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।

যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয় তাহলে আপনি সহজেই বারবার যেকোনও রোগের শিকার হতে পারেন। খাবারের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পেঁয়াজ খেতে পারেন। লেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

লেবুতে ভিটামিন সি এবং পেঁয়াজে আয়রন পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে, দুটোই একসঙ্গে খেলে শরীরে আয়রনের সঠিক শোষণে সাহায্য হয়।

গ্রীষ্মকালে যদি তাপপ্রবাহ এড়াতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় লেবু এবং পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। লেবু এবং পেঁয়াজ খাওয়া আপনাকে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে।

যদি আপনার কোনও রোগ থাকে অথবা পেঁয়াজ এবং লেবুর মিশ্রণ খেয়ে কোনও সমস্যা হয়, তাহলে আপনার এটি খাওয়া উচিত নয়। যেকোনও রোগীরই কিছু খাওয়ার আগে তাঁর ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু খাওয়া উচিত নয়।( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)