Hot Rasogolla Health Benefits: নরম তুলতুলে দু'টো গরম রসগোল্লা খান, একাধিক জটিল রোগ সারবে! উপকারিতা জানলে চোখ কপালে উঠবে

গরম রসগোল্লা পাতে পড়লে কার না মন খুশিতে ভরে ওঠে? আবার ওজন বাড়ার ভয়ে মনে মনে কিন্তু কিন্তু। এ সব দোনামোনা এক্কেবারে ঝেড়়ে ফেলুন। জানেন কি গরম রসগোল্লার কত গুণ? শুধু তাই নয়, রোজ গরম রসগোল্লা খেলে ওজন তো বাড়েই না, বরং নিয়ন্ত্রণে থাকে। জেনে নিন গরম রসগোল্লার গুণাগুণ। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

দেহের প্রয়োজনীয় ক্যালরি মিটিয়ে ইন্সট্যান্ট এনার্জি জোগাতে পার রসগোল্লা। সারা দিনের খাটনির পর বা ওয়ার্কআউটের পর গরম রসগোল্লা খান। রসগোল্লায় ল্যাকটোসের পরিমাণ কম থাকায় দাঁত ক্ষতিকারক সুগারের হাত থেকে রক্ষা পায়। ভিটামিন ডি ক্যাভিটি রোধ করতে সাহায্য করে।

রসগোল্লা হাই প্রোটিন ডায়েট। মোনোস্যাচুরেটেড ও পলিস্যাচুরেটেড ফ্যাট ওজন কমাতে সাহায্য করে। রসগোল্লার মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ডায়েটারি ফাইবার থাকার কারণে হজম ভাল হয়। ফলে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।

রসগোল্লা বানানো হয় ছানা দিয়ে। ছানাতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এই সমস্ত উপাদান গাঁট ও বাতের ব্যথা কমায়। ছানাতে রয়েছে ভিটামিন-কে এবং ম্যাগনেসিয়াম যা হাড় শক্ত রাখে।

গরম রসগোল্লা ইমিউনিটি বাড়ায়। আমাশার সমস্যা গরম রসগোল্লা খেতে উপকার পাবেন। থাকলে গরম রসগোল্লা খান ১-২টি। উপকার পাবেন হাতেনাতে। এছাড়াও রসগোল্লা ইউরিনারি সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত করে। প্রস্রাবের সময় যাদের জ্বলন হয়, তাঁরা রসগোল্লা খেতে পারেন।

কিডনিতে পাথর হওয়া আটকায় গরম রসগোল্লা। কিন্তু যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাঁরা রসগোল্লা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। উচ্চমাত্রায় ও উচ্চমানের প্রোটিন থাকার কারণে পেট, ব্রেস্ট, প্রস্টেট বা কোলন ক্যানসার রুখতে পারে রসগোল্লা।

রসগোল্লা পুষ্টিগুণে ভরপুর। শিশুদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি জুগিয়ে শারীরিক ও মানসিক গঠনে সাহায্য করে গরম রসগোল্লা। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)