Durga Pua 2021: Growing Hair Naturally : পুজোর আগে ডায়েটে থাকুক এই খাবারগুলি, চুল দ্রুত বাড়বেই

একঢাল লম্বা চুলের (Long hair) পিছনে জিনগত কারণ দায়ী অনেকটাই ৷ তবে ডায়েটের উপরও চুলের স্বাস্থ্য এবং দৈর্ঘ্য নির্ভর করে অনেকটাই ৷ রাসায়নিকের (Chemicals) প্রভাবে চুলের যা ক্ষতি করে, তার অনেকটাই আপনি সামলে নিতে পারেন রান্নাঘরে হাজির নানা উপকরণে (Home remedies for long hair) ৷ অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী চুলের জন্য খুবই উপকারী ৷ এতে থাকা উৎসেচকের প্রভাব চুলের ত্বকের মৃত কোষ ও হেয়ার ফলিকলসকে সারিয়ে তোলে ৷ ফলে চুল দ্রুত (Hair Growth) বৃদ্ধি পায় ৷ চুলে লাগানোর পাশাপাশি ঘৃতকুমারীর রস পান করাও প্রয়োজনীয় ৷ প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলে ভরা আমন্ড চুলের জন্য প্রয়োজনীয় ৷ আমন্ডের ভিটামিন-ই বৃদ্ধি করে কেরাটিন উৎপাদন ৷ কলায় থাকা ক্যালসিয়াম ও ফলিক অ্যাসিড চুলের পুষ্টিসাধন করে ৷ দুধের সঙ্গে মিশিয়ে আমন্ড ও কলার স্মুদি বানিয়ে ফেলুন ৷ সঙ্গে মেশান বাদাম, এলাচগুঁড়ো ও মধু ৷ চুলের জন্য এই পানীয় খুব ফলদায়ক ৷ ডায়েটে রাখুন ডিম, চিকেন, দুধ, চিজ, টকদইয়ের মতো খাবার ৷ প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েটে চুলের স্বাস্থ্য বজায় থাকে ৷ জলে বার্লি ফুটিয়ে নুন মিশিয়ে নিন ৷ আধঘণ্টা পর তাতে লেবু ও মধু যোগ করুন ৷ বার্লির আয়রন ও কপার হেয়ার ফলিকল-কে মজবুত করে ৷ মেথির দানায় আছে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ভিটমিন কে, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও আয়রন ৷ তাছাড়া মেথিতে আছে প্রোটিনও ৷ এই সব উপাদানই চুলের জন্য ফলপ্রসূ ৷ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন এক চামচ মেথিদানা ৷ সকালে উঠে পান করুন ওই মিশ্রণ ৷ বজায় থাকবে চুলের স্বাস্যোজ্বল চুলের উজ্জ্বলতা ৷

Durga Pua 2021: Growing Hair Naturally : পুজোর আগে ডায়েটে থাকুক এই খাবারগুলি, চুল দ্রুত বাড়বেই

ছবি

লেটেস্ট খবর