High Uric Acid Control Tips: শীতের সবজিই সুপারম্যান! ভিটামিন-খনিজে ঠাসা শিকড় থেকে উপড়ে ফেলবে ইউরিক অ্যাসিড, ব্যথা-যন্ত্রণার দিন শেষ

রেডমিট যেমন ছাগল, শুকোর, গুরু, ভেড়া ইত্যাদির মাংস না খাওয়াই উচিৎ, সামুদ্রিক মাছ, ভাজা খাবার, প্রসেসড ফুড, মদ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিয়ার, ফ্রুকটোজ জাতীয় খাবার, প্যাকেট ফুড, প্যাকেটের ফলের রস, মিষ্টি ইত্যাদি খেলে তড়তড়িয়ে বাড়ে ইউরিক অ্যাসিড ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিনস, মুগ, মুসুর, রাজমা, ছোলা, সয়াবিন ইত্যাদি খেলে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রিত করতে খাবারের দিকে বিশেষ খেয়াল রাখতে হয় ৷ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয় যাতে শরীরে জলের পরিমাণের মধ্যে সমতা বজায় রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জাঙ্কফুড, প্যাকড ফুড এক্কেবারে সরিয়ে ফেলতে হবে জীবন থেকে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে বেশ কিছু খাবার আছে যা এক্কেবারে বিরাট প্রভাব বিস্তার করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে বেশ কিছু সবজি আছে যা খেলে কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ ওষুধের মতই কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আচার্য বালাকৃষ্ণ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে মূলো অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ শরীরের সমস্ত দূষিত পদার্থ দূর করে ৷ গাঁটের ব্যথা দূর করে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এবার জেনে নেওয়া যাক মূলোতে এমন কী কী গুণ আছে ৷ যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শীতের বাজারে মূলো অত্যন্ত পরিচিত ও উপকারী সবজি, এই সবজির প্রভাবে ডায়ুরেটিক আছে যা শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড টেনে বের করে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয় ৷ এতে পুষ্টিগুণে ভরা সর্বদা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে কাজে লাগে ৷ মূলো প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হেলথ লাইন সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে মূলোতে পিউরিনের সঙ্গে ভিটামিন সি, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, আয়রন, অ্যান্থোকাইনিন, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের গুণে ভরা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিডনি ডিটক্স করে অতি সহজেই ৷ কিডনি নিজের কার্যকারিতা ফিরে পায়, আগের থেকে আরও ভাল হয়ে থাকে সমস্ত কিছু ৷ ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বেড়ে গিয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গাঁটের ব্যথা প্রতিদিন শীতে প্রতিদিন মূলো খেলে কমে যায় আর কখনও ঘুরে ফিরে আসেনা ৷ শীতে মূলো খেলে কী কী ভাবে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মূলোর সবজি, রস, স্যালাড খেলে লিভার অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ লিভার বা যকৃত সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শীতে প্রতিদিন মূলো খেলে শরীরের অন্তর্গত পিউরিন খেলে কিডনি থেকে সমস্ত পিউরিন বেরিয়ে যায় ৷ মূলোতে আয়ুর্বেদের গুণাগুণও থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷