High Uric Acid Control Tips: মাটিতে পা ফেললে আর যন্ত্রণা নয়! ইউরিক অ্যাসিডকে জোর ধাক্কা! এক ফল, এক মশলাই যথেষ্ট! বলে বলে ১০ দিনে শেষ করবে ব্যথা যন্ত্রণা?

শরীর আর রক্ত মাংসের শরীর নয়, এটি কারখানায় পরিণত হয়েছে ৷ বহু মেশিনে সুসজ্জিত কারখানায় সর্বদা নজর রাখতে হয় যাতে এই কারখানা যাতে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে শরীর ভাল রাখতে গেলে ভাল ঘুম, খাওয়া, দাওয়া করতে হয় একই সঙ্গে খুবই স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল দরকার হয়ে থাকে ৷ যার কারণেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বর্তমানের ব্যস্ততার দিনে ব্লাডসুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরলের স্তর শরীরে বাড়তে শুরু করে ৷ শরীরে ভয়ঙ্কর ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে শুরু করলে যে যে লক্ষণ সামনে আসে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইউরিক অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত শরীরে হয়ে থাকে পিউরিনের পরিমাণ বৃদ্ধি হলে তবেই ৷ শুকিয়ে যাওয়া বিনস, বিউলির ডাল, রেজমিট, অ্যালকোহল, মটর ও বিয়ারে জাতীয় খাদ্য খেলেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন পিউরিন খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের বাড় বাড়ন্ত দেখতে পাওয়া যায় ৷ আর ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ওয়ার্কহার্ট হাসপাতাল মীরা রোডের কনসালট্যান্ট ইউরোলজিস্ট আশুতোষ বাঘেল জানিয়েছেন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়লে শুরু করলেই বেশ কিছু লক্ষণ দেখতে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাঁটুর ব্যথা যন্ত্রণা, গোড়ালির ব্যথা, আঙুলে ব্যাথা, পায়ের পাতায় ব্যথা, কোমরে ব্যথা, হাতে ব্যথা, কব্জিতে ব্যথা এই সমস্ত কিছুই ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গাঁটে গাঁটে ব্যথা, কিডনিতে পাথর, ইউরিক অ্যাসিডের ঝুঁকি বাড়িতে দেয় ৷ খারাপ লাইফস্টাইলে পরিবর্তন করে কিছু ঘরোয়া উপাচার প্রয়োগ করলে ১০ দিনের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড গোড়া থেকে উপড়ে ফেলা সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রশ্ন হল ইউরিক অ্যাসিডের স্তর কীভাবে কমবে? ইনস্টাগ্রামের একটি রিলে দাবি করা হয়েছে শশার রসের সঙ্গে জিরে পাউডারের সেবন করলে শরীর থাকবে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে খাদ্য তালিকায় প্রোটিন জাতীয় খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইউরিক অ্যাসিডের বাড় বাড়ন্ত হওয়ার অন্যতম কারণ হল শরীরের অতিরিক্ত মাত্রায় মেদের বাড় বাড়ন্ত ৷ শরীরে অ্যাকটিভিটি বৃদ্ধি করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, যাতে ভরপুর পরিমাণে পৌষ্টিক গুণ আছে, তবে দেখতে হবে এমন খাবার দাবার যেন খাওয়া না হয় যাতে ওজন নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে প্রতিদিন খেতে হবে বা পান করতে হবে, কেননা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভিটামিন সি শরীর থেকে বেশি পরিমাণে নির্গত হয় তাই নিয়মিত ভিটামিন সি সেবন করাটা জরুরি ৷ এরফলেই দুর্দান্ত ফল পাবেন কমবে ইউরিক অ্যাসিডের দাপট ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #993366;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>