High Uric Acid Control Food:শরীর থেকে ‘নোংরা’ ইউরিক অ্যাসিডকে ‘ছেঁকে’ বার করে ‘পাতিলেবুর রস’! শুধু খেতে হবে এই ভাবে

ইউরিক অ্যাসিড হল এক ধরনের বর্জ্য পদার্থ যার বৃদ্ধি শরীরে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা তৈরি করে। এই অবস্থায়, এখানে জেনে নিন কীভাবে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করে সমস্যার সমাধান করা যায়।

খাবার বা ডায়েটের উপরও অনেকাংশে নির্ভর করে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা। কিছু খাবার খেলে রক্তে চড়চড়িয়ে বাড়ে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা। আবার কোনও কোনও খাবারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বলছেন পুষ্টিবিদন লভনীত বাত্রা।

আপেল সিডার ভিনিগার খেলে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কম হয়।

ইউরিক অ্যাসিড কমাতে আদার ব্যবহারও কার্যকর।

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে হলুদের জল পান করা যেতে পারে।

ঠান্ডার পরিবর্তে গরম লেবুর জল পান করলে নোংরা ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার হয়ে বেরিয়ে আসে। এজন্য গরম জলে লেবুর রস ছেঁকে পান করতে পারেন।

চেরি জুস পান করা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমাতেও কামাল দেখায়।

ফাইবার সমৃদ্ধ ওটস খাওয়া উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমাতেও সাহায্য করে।