High Cholesterol Control Tips: এক বীজেই বাজিমাত! শরীর থেকে নিঃশব্দে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরল, এনার্জিতে ভরপুর সারাদিন

বর্তমানে খারাপ জীবনশৈলী, খাবার দাবার, ঘুম ও বিশ্রামের অভাবে শরীরে নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে ৷ নানান ধরনের সমস্যার ফলে সুগার, প্রেশার ও কোলেস্টেরলের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে কোলেস্টেরলের জন্য শরীরে নানান ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ কোলেস্টেরল এমনই এক সমস্যা যা রীতিমত ভাবে চিন্তায় ফেলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কেননা একটি চিপচিপে পদার্থ রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে ৷ শরীরে প্রধানত দুই ধরনের কোলেস্টেরল এইচডিএল (ভাল) বা এলডিএল (খারাপ) ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শিরা ও ধমনীর পথ আটকে দাঁড়ায় ৷ এরফলে রক্ত হৃদপিন্ড পর্যন্ত পৌঁছতে পারেনা ৷ এরফলেই আর্টারির রোগ, স্ট্রোক, হার্টের রোগ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রিত করার ক্ষেত্রে খাবার দাবার ও জীবনশৈলীর দিকে বিশেষ ভাবে খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে একটি ঘরোয়া টোটকাই উড়িয়ে দিতে পারে খারাপ কোলেস্টেরল যা শরীরকে নানান ভাবে সমস্যায় ফেলে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য কুলত্ত কলাই সেবন করলে ভীষণ পরিমাণে উপকার পাওয়া যায় ৷ কেননা এতে ভেষজ গুণাগুণ রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, খারাপ কোলেস্টেরল কম করতে বিশেষ পরিমাণে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্ট বা হৃদয়কে ভাল রাখে, ব্লাড সার্কুলেশন হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা গোড়া থেকে উপড়ে ফেলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল থাকলে সেটিকে দূর করে ৷ এর জন্য সকাল সকাল খালি পেটে কুলত্ত কলাই ভেজানো জলপান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

১ থেকে ২ চা চামচ কুলত্ত কলাই রাতে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে ৷ সকাল সকাল খালি পেটে ছেঁকে খেয়ে নিতে হবে ৷ তারপরেই ফল হাতেনাতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কুলত্ত কলাই যদি জলে ভিজিয়ে না খেতে পারেন সেক্ষেত্রে কুলত্ত কলাইকে হালকা তেল ছাড়া ভেজে নিয়ে মিক্সিতে গুঁড়ো করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এক চা চামচ এক গ্লাস ঈষৎ উষ্ণ জলে মিশিয়ে পান করতে হবে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে টানটান ৷ অনেকটাই উপকার পাবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷