High Cholesterol Control Tips: এক কাপ এই চায়েই প্রতিদিন একটু একটু করে বাড়বে কোলেস্টেরল! আজই সতর্ক হন! নয়তো ‘হার্ট’ ফেল করবে

যদি আপনার সকাল চা ছাড়া শুরু না হয়, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ খবর হতে পারে। এটা বলা ভুল হবে না যে মানুষ চা পানের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দুধ চা অতিরিক্ত খাওয়া আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চা পানের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। এছাড়াও, দিনে কয়েকবার চা পান করলে অনিদ্রা এবং ক্ষুধা হ্রাসের মতো সমস্যাও দেখা দেয়।

চায়ে ক্যাফেইন থাকে, যার কারণে এটি নিয়মিত খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হৃদপিণ্ডের ধমনীতে প্লাক জমা হতে পারে, যা হৃদপিণ্ডের পেশীগুলিকে দুর্বল করে দেয়। এছাড়াও, এটি হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ায়। এছাড়াও, কোলেস্টেরল রক্তচাপও বাড়ায়।

কোলেস্টেরল বৃদ্ধির লক্ষণ
অতিরিক্ত চা পানের ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে মুখ, গাল এবং কপালে হলুদ দাগ দেখা দিতে শুরু করে। এর পাশাপাশি, কোনও কারণ ছাড়াই পায়ে ব্যথা এবং হাত-পা হলুদ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত চা পান করা থেকে বিরত থাকুন
দুধ চা এবং কফি খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি সারাদিন ক্লান্তি এবং মাথাব্যথার সঙ্গে লড়াই করেন, তাহলে এটি অতিরিক্ত চা পানের কারণে হতে পারে। তবে, দিনে ২-৩ কাপ কালো চা বা কালো কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)