High Cholesterol Control Tips: এক ফলেই শরীর থেকে ধুয়ে মুছে সাফ! ফাইবার-অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ঠাসা এক ধাক্কায় শরীর থেকে দূর. হার্ট হবে সুপারহিট, সুপারফিট

সারা দেশের সঙ্গে সঙ্গে বিশ্বব্যাপি বিভিন্ন রোগের ঘেরাটোপে বহু মানুষ ৷ সুগার, প্রেশার, থাইরয়েডের সঙ্গে সঙ্গে কোলেস্টেরলও দিনের পর দিন ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল জানিয়েছেন একটি ফলেই কোলেস্টেরলের খেলা শেষ হতে পারে ৷ ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরলের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আঙুর এমনই এক ফল যা শরীর থেকে শেষ করবে কোলেস্টেরল ৷ বিশেষত এলডিএল নিয়ন্ত্রিত করতে বড় ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রাকৃতিক গুণে ঠাসা সেই কারণেই শরীর রাখে এক্কেবারে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আঙুরে প্রচুর পরিমাণে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রখরাটোল, ক্রেরসেটিন কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রিত করতে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশেষত কালো ও লাল আঙুরের খোসায় এলডিএলের অক্সিডেশন রোখা যায় ৷ শিরার পথ বন্ধ করার ক্ষমতা দূর করে ৷ শিরার প্লাক তৈরি করার প্রসেসকে ধীর গতি সম্পন্ন করে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্টের স্বাস্থ্য আগের থেকে আরও ভাল করে অতি সহজেই ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ স্যাল্য়ুএবেল ফাইবার থাকে প্রচুর পরিমাণে ৷ যা কোলেস্টেরলের গতি প্রকৃতি নিয়ন্ত্রিত করে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিভিন্ন অঙ্গতন্ত্র থেকে কোলেস্টেরল শুষে নিয়ে শরীরের বাইরে বের করে দেয় ৷ একটি মাঝারি আকৃতির আঙুর রোজ খেলে শরীরে প্রতিদিন ফাইবারের চাহিদা পূরণ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পলিফেনাল্সের প্রভাবে আঙুর বিশেষ ব্যথা যন্ত্রণা দূর করবে অতি সহজেই ৷ শিরা উপশিরা থেকে টেনে হিঁচড়ে বের করবে খারাপ পদার্থ ৷ খারাপ কোলেস্টেরল শরীর থেকে বের করে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আঙুরে ক্যালোরি কম থাকে ৷ সেই কারণেই বাড়তি মেদ বাসা বাঁধতে পারেনা শরীরে ৷ আঙুর যদি খাদ্য তালিকায় থাকে সেক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবারের বদলে আঙুর খেলে বিশেষ পরিমাণে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আঙুরে পটাশিয়ামের প্রচুর পরিমাণে থাকে যা চড়ে থাকা ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রিত করে সহজেই ৷ হাই বিপির সঙ্গে সঙ্গে কোলেস্টেরল সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান করে দ্রুত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন আঙুর খেলের কোষে কোষে আরাম পাওয়া সম্ভব ৷ একই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাডপ্রেশার কম হয় সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়টি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷