High Cholesterol Control Tips: ওষুধ খেয়েও কমছে না? 'এই' ৫ সবজি শরীর থেকে নিংড়ে টেনে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরল

Published by:Ananya Chakraborty
hyperlocal
Reported by:Annanya Dey

Last Updated:November 26, 2024 5:31 PM IST

High Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরল রোগ আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। অতএব, এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আমাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

1/5

শীতের সবজি দিয়েই বাজিমাত হবে কলেস্টেরল। হাই কলেস্টেরল জীবনের একটি বড় সমস্যা। শীতের পাঁচ সবজি দিয়ে কম রাখা যাবে কলেস্টেরল।

শীতের সবজি দিয়ে বাজিমাত হবে কলেস্টেরল। হাই কলেস্টেরল জীবনের একটি বড় সমস্যা। শীতের পাঁচ সবজি দিয়ে কম রাখা যাবে কলেস্টেরল।

2/5

খুব উপকারী একটি সবজি হল গাজর। নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ ববিতা ব্যানার্জী জানান, "গাজরে রয়েছে সলিউবল ফাইবার। যা কলেস্টেরলকে অন্ত্রে জমতে দেয় না।"

3/5

জরুরী ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর ব্রকোলি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর ব্রকোলি।যা হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

জরুরি ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর ব্রকোলি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর ব্রকোলি। যা হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

4/5

হার্ট ভাল রাখতে চাইলে খেতে হবে ফুলকপি।এতে রয়েছে ভিটামিন সি এর ভান্ডার। যা হার্ট সুস্থ রাখে।

5/5

টমেটোতে রয়েছে লাইকোপেন নামক উপাদান।এই উপাদান কলেস্টেরলকে বশে রাখতে সাহায্য করে।

টমেটোতে রয়েছেই লাইকোপেন নামক উপাদান।এই উপাদান কলেস্টেরলকে বশে রাখতে সাহায্য করে।

High Cholesterol Control Tips: ওষুধ খেয়েও কমছে না? 'এই' ৫ সবজি শরীর থেকে নিংড়ে টেনে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরল

ছবি

লেটেস্ট খবর