High Blood Sugar Control Tips: ঘুম থেকে উঠেই সুগারের মহামন্ত্র প্রয়োগ, শর্করায় বিরাট লাগাম, সকালের মহাটোটকায় ডায়াবেটিস ছারখার

ডায়াবেটিস একটি ঘাতক রোগ ৷ কোনও ব্যক্তির শরীরে এই সমস্যা হয়ে থাকে যখন ঠিকঠাক ইনসুলিন তৈরি না হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে ইনসুলিন একপ্রকারের হরমোন যা প্যানক্রিয়াসে তৈরি হয়ে থাকে ডায়াবেটিসের জন্য শত্রু হিসাবে ধরা হয়ে থাকে ৷ শরীরে ইনসুলিনের উৎস ঠিকঠাক থাকলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস প্রধানত তিন ধরনের হয়ে থাকে ৷ টাইপ ১ ব্লাডসুগার যার ফলে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি হয়ে থাকে যেই সমস্ত কোষে সেই সমস্ত কোষ খারাপ করে দেয় ৷

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয় কিন্তুপ শরীরে এর ভাল প্রয়োগ হয়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টাইপ ৩ ডায়াবেটিস হয়ে থাকে তখনই যখন গর্ভাবস্থায় থাকেন মহিলারা ৷ এরফলেই শরীরে ডায়াবেটিসের স্তর বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই তিনটি পরিস্থিতিতেই ব্যক্তি নানান ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকে ৷ এরফলে শরীরে বেশ কয়েক রকমের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে বেশ কয়েক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ বৃদ্ধিপ্রাপ্ত সুগারের স্তর শরীরের নানান ধরনের ক্ষতিসাধিত করে থাকে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যেমন কিডনির রোগ, হার্টের রোগ, চোখের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানান ধরনের সমস্যা করে থাকে ৷ ব্লাডসুগারের ফলে শরীরে নানান ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশেষত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এটি বড়সড় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে ৷ এছাড়াও হাই ব্লাডসুগার চামড়ার খারাপ প্রভাব ফেলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সুগার নিয়ন্ত্রিত অত্যন্ত করাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জরুরি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিসের কোনও চিকিৎসা নেই, বা ডায়াবেটিস কখনই নির্মূল হয়না ৷ এই বিষয়ে পুষ্টিবিদ অপূর্বা আগরওয়াল ইনস্টাগ্রামে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সেবন করলে ব্লাডসুগার এক্কেবারে কাবু থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সারাদিনে নানান ধরনের সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ শরীরে ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত থাকলে বিশেষ ভাবে ভাল হয়ে থাকে শরীরের জন্য ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন হলে সকালে জল খাবারের আগে ৷ এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খেতে পারেন ৷ এছাড়াও রাত্রিবেলা ভিজিয়ে রাখা বাদাম ও দানাশস্য খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই বিশেষ খাবার খেলে ডায়াবেটিসের মত গম্ভীর পরিস্থিতি সঠিক হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ একই সঙ্গে ঘরোয়া উপাচার কোনও চিকিৎসা পদ্ধতি বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷