High Blood Pressure Control Tips: হাই ব্লাডপ্রেশার থেকে ভয়ঙ্কর হার্টের রোগ! এই পাঁচটি রসেই বাজিমাত, শরীর থাকবে এনার্জিতে ভরপুর সারাদিন চনমনেও

হাই ব্লাডপ্রেশার বা হাইপার টেনশনের সমস্যা দিনের পর দিন বাড়তে শুরু করেছে ৷ যার কারণে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস বা কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা দ্রুততার সঙ্গে বাড়তে থাকে ৷ হাই ব্লাডপ্রেশারের জন্য খারাপ খাবার দাবার বা খারাপ জীবনশৈলী অত্যন্ত পরিমাণে দায়ী ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিছু অভ্যাস বা স্বভাবের মধ্যে পরিবর্তন আনতে হবে ৷ এর থেকে বাঁচতে প্রতিদিনের রুটিনে কিছুটা বদল দরকার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সঠিক খাদ্যের সঙ্গে সঠিক ফলের রস পান করলে শরীর ভাল থাকে ৷ বেশ কিছু সতেজ ফলের রস ব্রেকফাস্টের সঙ্গে খেলে শরীর থাকে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডপ্রেশারের সঙ্গে সঙ্গে আরও বেশ কিছু রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রচুর গুণে পরিপূর্ণ ডাব ৷ ডাবের জল পান করলে ব্লাডপ্রেশারে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডাবের জলে অনেক গুণ আছে, শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে গেলে সোডিয়াম কাজ করেনা বা সোডিয়ামের প্রভাব বুঝতে পাওয়া যায়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিটের রসে ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, আয়রন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল গুণ থাকে ৷ শরীরে প্রতিরোধক গুণ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ এটি ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রিত করার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি ও ওজন কমাতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেদানার রস ভিটামিন, আয়রন, ফলোট, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর ৷ এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে থাকে ৷ রোগের বিরুদ্ধে লড়তে বিশেষ ভাবে কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভিতর থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে ৷ রোগের বিরুদ্ধে লড়তে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টম্যাটোতে প্রচুর ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটরিয়াল গুণে পরিপূর্ণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন কাঁচা খেলে বা রস করে খেলে হাই ব্লাডপ্রেশার বলবে টাটা বাইবাই ৷ হার্টও থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে শরীরের জন্য জবা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ জবার চা রস ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকে ৷ যা দূর করে টেনশনও ৷ প্রতীকী ছবি ৷