Heart Attack Risk: হার্ট অ্যাটাক নিয়ে এই ৫ ভুল ধারণা আপনারও নেই তো? অজান্তেই কিন্তু ডেকে আনছেন বিরাট বিপদ

বর্তমান দ্রুততার যুগ মানুষের জীবন চর্যাকে যেমন আরও উন্নত করে তুলছে। তেমনই এই লাইফস্টাইলের চাপেই বাড়ছে নানা শারীরিক সমস্যা যার মধ্যে অন্যতম আতঙ্ক হয়ে দাঁড়িয়েছে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack Risk)। বয়সের বালাই নেই। যেকোনও বয়সের মানুষের মধ্যেই ক্রমশই বাড়ছে এই ঝুঁকি।

সম্প্রতি একের পর এক বিশিষ্ট ব্যক্তিত্বের মৃত্যু কারণ এই হার্ট অ্যাটাক। কিন্তু এই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া সম্পর্কে সচেতনতার আগে প্রয়োজন হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে মিথ বা ভুল ধারণাগুলি মিটিয়ে নেওয়া। এই মিথগুলোর কারণেই বাড়তে থাকে হার্ট অ্যাটাক ও এই  সম্পর্কে ভয়।

১. পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলেই যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়বে এটা একেবারেই সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব, অনিয়মিত লাইফস্টাইল, মদ্যপান, ধূমপান হার্ট অ্যাটাক ডেকে আনতে পারে।

২. অনেকেরই ধারণা খাদ্য তালিকা থেকে ফ্যাট-জাতীয় খাবার বাদ দিলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে। জেনে রাখা ভালো সব ফ্যাট মাত্রেই কিন্তু এড়ানোর প্রয়োজন নেই।

ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে থাকা হাইড্রোজেন অয়েল হার্টের জন্য অস্বাস্থ্যকর। চিজ, ডিম, অ্যাভোকাডো, স্যামন মাছে থাকা ফ্যাট হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর।

৩. বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক ভেবে নেন অনেকেই। বুকে ব্যথা ছাড়াও মাথা ঘোরা, শ্বাস-প্রশ্বাসে কষ্ট, গা গোলানোও হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। অর্থাৎ বুকে ব্যথা (Heart Attack Risk) ছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে নীরবে আসতে পারে হার্ট অ্যাটাক।

৪. কোলেস্টেরলের মাত্রা, ওবেসিটি অনেক কিছুর জন্যই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। ডায়াবেটিস হালকা ভাবে নেবেন না। হার্ট অ্যাটাকের মতোই ঝুঁকিপূর্ণ ডায়াবেটিস। অনেকেই মনে করেন ওষুধ খেয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে হার্ট অ্যাটাকের (Heart Attack Risk) ঝুঁকি কমে। এমনটা ভাবার কোনও ভিত্তি নেই।

৫. অনেকের একটা ভুল ধারণা রয়েছে যে পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের (Heart Attack Risk) ঝুঁকি মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি। যদিও পুরুষদের মধ্যে অল্প বয়সে বেশি আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়।

 তবে জেনে রাখা অবশ্যই উচিত যে স্ট্রেস, ওবেসিটির মতো এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এই ভুল ধারণাগুলি থেকে আজই বেরিয়ে আসুন।