Healthy Lifestyle|| রাতে ঘুমের আগে ভুলেও 'এই' ৬ খাবার-পানীয় মুখে তুলবেন না? তালিকা দেখে আজই সাবধান হন, বড় বিপদ হতে পারে

Last Updated:May 16, 2023 7:03 PM IST

Healthy Lifestyle: রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়...

1/7

*রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়। জানুন তালিকায় কী কী রয়েছে... সংগৃহীত ছবি প্রতীকী।

2/7

*ঘুমানোর আগে চকলেট খাওয়া উচিত নয়। ক্যাফিন থাকে চকোলেটে, যার জেরে ঘুম প্রভাবিত হয়। সংগৃহীত ছবি।

3/7

*রাতে ঘুমানোর আগে ব্যথার ওষুধ না খাওয়াই ভাল, এতে ঘুম প্রভাবিত হয়। সংগৃহীত ছবি।

4/7

*ঘুমানোর আগে টমেটো খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। টমেটো খাওয়ার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়। সংগৃহীত ছবি।

5/7

*পেঁয়াজ পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। পেঁয়াজ পেটে গ্যাসের উদ্রেক ঘটায়, যা ঘুম নষ্ট করতে পারে। সংগৃহীত ছবি।

6/7

*রাতে ঘুমানোর আগে ফলের রস খাওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ ফলের মধ্যে অ্যাসিড থাকে। যা শরীরে অস্বস্তির জন্ম দেয়। সংগৃহীত ছবি।

7/7

*রাতে ঘুমানোর আগে কখনই অ্যালকোহল অর্থাৎ মদ্যপান করা উচিত নয়। এতে শরীর খারাপ হতে পারে। সংগৃহীত ছবি।

ছবি