Healthcare: শীতে গরম না ঠান্ডা জল পান করা উচিত? এই ভুলে শরীরের বড় ক্ষতি করছেন

ইতিমধ্যে রাজ্য জুড়ে জাঁকিয়ে শীত পড়তে শুরু করেছে। হাড় কাঁপানো এই শীতে অনেকে জল পানের পরিমাণ কমিয়ে দেন। আবার কেউ কেউ জল পান করার সময় তা গরম করে পান করেন।

তবে শীতের সময় ঠান্ডা জল পান করা উচিত নাকি জল গরম করে পান করা উচিত তা নিয়ে অনেকে দ্বিধাগ্রস্ত হন। শীতের সময় জল পানের ক্ষেত্রে গরম করার সময় বেশ কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে এবং কিছু নিয়ম মেনে পান করা দরকার।

শীতের সময় সক্রিয় হয়ে ওঠে একাধিক ঋতু জনিত রোগজীবাণু। আর এইসব ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের শিকার হয়ে জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যার পড়ার আশঙ্কা থাকে। সেজন্য হালকা গরম জল পান করতে পারেন।

চিকিৎসক শ্যামল কুমার বিশ্বাস জানান, এ সময় অনেকেরই এলার্জির সমস্যা দেখা যায়। শীতে উষ্ণ জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যাদের এলার্জির কারণে সাইনাস ট্রিগারের সমস্যা আছে তারা হালকা গরম জল পান করা করতে পারেন।

শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্সিফাই করতে পারে গরম জল পাশাপাশি এটি শরীরের হজম শক্তি ঠিক রাখে। ব্যাকটেরিয়া ঘটিত পেটের সমস্যায় গরম জলে ভাল উপকার পাওয়া যায়। পাশাপাশি এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

শীতের দিনে ঠান্ডা জল পান করলে পাকস্থলীর রক্তনালীগুলি সংকুচিত হতে পারে যা হজমের সমস্যা হতে পারে । এছাড়াও অত্যধিক ঠান্ডা জল মাথা ব্যথা বা গলা ব্যথা হতে পারে। শীতের দিনে গরম জল পান করা উপকারী হলেও, অতিরিক্ত গরম জল পান করা শরীরের পক্ষে ক্ষতির কারণ হতে পারে।