Health Tips: শসা হজম হতে সময় নেয়, আপনি কি রোজই শসা খান? কী সমস্যা হতে পারে জানুন
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
তবে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি শসা খেলে কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে জানেন? (Health Tips)
গরমে বিশেষ করে এবং যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা মোটামুটি রোজই ডায়েটে শসা রাখেন। শসা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি ফল। তবে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি শসা খেলে কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে জানেন? (Health Tips)
advertisement
শসা সুস্বাদু। আবার স্বাস্থ্যকরও। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। কিন্তু সঠিক সময়ে ও পরিমাণে না খেলে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। হতে পারে বদহজমও।
advertisement
শসা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর একটি ফল। কিন্তু স্বাস্থ্যকর হলেও প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোনও কিছুই খাওয়া ভালো নয়। শসাতে প্রায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে। তাই বেশি পরিমাণে শশা খেলে পেট ফেঁপে যেতে পারে।
advertisement
advertisement
শসা বলে নয়, যে কোনও ফল খাওয়ারই নির্দিষ্ট সময় আছে। রাতে শসা যথাসম্ভব এড়িয়ে চলাই ভালো। শসা এমনি হজম করতে সাহায্য করে। কিন্তু রাতে বেশি শসা খেলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরের অন্দরে কোনও সমস্যা হলে ব্যাঘাত ঘটে ঘুমেরও।
advertisement
ভারী কোনও খাবারের সঙ্গে শসা না খাওয়াই ভালো। সন্ধেবেলায় যদি কোনও ভারী খাবার খান, সে ক্ষেত্রে খাওয়ার কিছু ক্ষণ পর শসা খেয়ে নিতে পারেন। এতে হজম ভালো হবে। শসা হজমে সহায়তা করে। কিন্তু শসা নিজে হজম হতে সময় নেয়।
advertisement