Health Tips: সকালে উঠেই লেবু-জল? কড়া নাড়ছে ভয়ঙ্কর বিপদ! রোজ কীভাবে-কখন খাবেন, জানুন

*অনেকেই বলেন যে এক গ্লাস গরম লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে নাকি ওজন কমে। আবার আয়ুর্বেদও খালি পেটে লেবুর জল পান করার পরামর্শ দেয়। কিন্তু এটা কতটা সঠিক? আদৌকি কোনও উপকার হয় ? সংগৃহীত ছবি। 

*বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম জলে লেবু এবং মধু মিশিয়ে খেলে তা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর পাশাপাশি লেবু জলের এই মিশ্রণ পান করলে আরও বহু উপকার পাওয়া যায়। তবে এই মিশ্রণ খালি পেটে খেলে হবে না। সংগৃহীত ছবি। 

*মেদহীন, ছিপছিপে চেহারা পছন্দ করেন কমবেশি সবাই। মনের মতো শারীরিক গঠন পেতে তাই নানান পন্থা অবলম্বনও করেন অনেকে। যোগ ব্যায়াম কিংবা জিমের পাশপাশি বিভিন্ন খাবার ও পানীয় এর পরামর্শ দেন অনেকে। সংগৃহীত ছবি। 

*শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে তাই অনেকেই উষ্ণ গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করেন। তবে বেশিরভাগ মানুষই এটি পান করে থাকেন সকালে খালি পেটে। কিন্তু সকালে খালি পেটে লেবুর রস মেশানো জল খাওয়া কি আদৌ শরীরের পক্ষে উপকারি? সংগৃহীত ছবি। 

*ড: মিলটন বিশ্বাস বলছেন, খালি পেটে লেবুর রস খেলে তা আমাদের পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। কারণ পাকস্থলীর মধ্যে আগে থেকেই অ্যাসিড থাকে এবং লেবুর মধ্যেও অ্যাসিডিক গুণ থাকে। দুয়ে মিলে শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*খালি পেটে লেবু জল পান করলে হাড়ের সমস্যা, দাঁতের সমস্যা, জলশূন্যতা, ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হতে পারে। তাই এই সমস্যা এড়াতে তাই ডাক্তার মিল্টন বিশ্বাস পরামর্শ দিচ্ছেন, খালি পেটে লেবুর রস ও মধু মেশান জল পান না করতে। সংগৃহীত ছবি। 

*দাঁত মেজে, দুই গ্লাস সাধারণ জল পান করার পর উষ্ণ গরম জলে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এটি শরীরের মেটাবলিজম রেট ভালো রাখে। সেই সঙ্গে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে, ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। সংগৃহীত ছবি।