Dumur-Fig Benefits: কোষ্ঠকাঠিন্য-হৃদ-রোগের যম! যৌন ক্ষমতা বাড়ায় মুহূর্তে! নিয়ম মেনে খান ডুমুর! জানুন চিকিৎসকের মত

আজকাল আমরা অনেক কিছুই খাই না! আসলে বাজারে পাওয়া যায় না বলেই হয়ত কম খাওয়া হয়! কিন্তু এমন একটি ফল রয়েছে যা খেলে বদলে যাবে আপনার গোটা জীবন। শুধু স্বাস্থ্য ভাল হবে এমন না! পুরুষদের শরীরে ঘটবে আমুল পরিবর্তন!

আর এই ফল স্বাদে অতুলনীয় তো বটেই, সেই সঙ্গে এর নানা রকম পুষ্টিগুণও বিদ্যমান। ফলে স্বাস্থ্যের জন্যও এই ফল খুবই উপকারী। বলা হয়, এই ফল হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং হজমশক্তি বাড়াতে দারুণ কাজের! গ্রাম বাংলাতে তো হামেশাই দেখা যায় এই ফল! ফলের নাম জানলে চমকে যাবেন! ভাবতেও পারছেন না এই ছোট্ট ফলের এত গুণ!

ফলটির নাম ডুমুর! এই ডুমুর ফল নিয়ম করে খেতে পারলে শরীরের নানা উপকার হবে! ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো বহু উপাদান রয়েছে। যা হাঁড় থেকে শুরু করে অনিদ্রার চিকিৎসায় দারুণ কাজের!

ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক আছে। এই উপাদান পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতেও সাহায্য করে। এছাড়া যাঁরা পুরুষত্বহীনতার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এই ফল খেলে দারুণ উপকার পাবেন। জিঙ্কের মতো জরুরি পুষ্টি উপাদান পুরুষদের দেহে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে পুরুষদের যৌন ক্ষমতাও বেড়ে যায়।

এক্ষেত্রে ভাল ফল পেতে স্যালাডের মাধ্যমে ডুমুর খাওয়া যেতে পারে। এছাড়া শুকনো ডুমুরও খাবার হিসেবে দারুণ। প্রচলিত রয়েছে যে, রাতে দুধের সঙ্গে ডুমুর খেলেও পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্যের জন্য তা উপকারী!

তাছাড়া এই ডুমুর খেলে ভাল থাকবে প্রস্টেডও! কমবে অনিদ্রার সমস্যাও! ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই ফল! দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও!

মেডিকেল নিউজ টুডে-তে প্রকাশিত এক খবরে বলা হয়েছে, ডুমুর ফল অনেক ধরনের পুষ্টিতে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল, ফাইবার, অ্যান্টিক্যান্সার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, চর্বি কমানোর উপাদান, কোষ রক্ষাকারী উপাদান ইত্যাদি। এটিতে রেচক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা হজমের জন্য স্বাস্থ্যকর।