Piles Problem and home remedy: অর্শ বা পাইলসের কষ্ট পাচ্ছেন? এই ঘরোয়া উপায়ে আরাম পেতে পারেন

পাইলস বা অর্শ মূলত কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে হয়। এর উপসর্গ গুলি কম-বেশি সবারই জানা। মলত্যাগের সময় অত্যাধিক ব্যাথা, জ্বলন হয়৷ মলদ্বারের কাছে ফোলাভাব বা মাংসপিন্ড বেড়ে ওঠা, রক্তপাত ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দেয় অর্শ রোগীদের ৷

অর্শের বাড়বাড়ন্তে খুবই সমস্যায় পড়েন রোগীরা৷ মলত্যাগ করতে খুবই সমস্যা হয়৷ ভালভাবে পেট পরিষ্কার না হওয়ার ফলে পেট ফুলে ওঠে, গ্যাসের সমস্যা বাড়ে৷ অর্শের সমস্যা সম্পূর্ণ দূর করা সম্ভব কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে ৷

নিয়মিত ওল খেলে অর্শের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ৷ পাইলস বা অর্শ রোগের ক্ষেত্রে ওল খুবই উপকারী সবজি। ওলে রয়েছে ভাটামিন এ, বি১, বি৬, বিটা ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড এবং রাইবোফ্ল্যাবিন, নিয়াসিন। অর্শ ছাড়াও ওল নিয়মিত খেলে গ্যাস, অম্বল, পেটে ব্যাথা, কৃমি ইত্যাদিও সেরে যায় ৷

ওল ছাড়াও রয়েছে মিষ্টি আলু৷ মিষ্টি আলু খেতেও যেমন ভাল, তেমন ভাল এর পুষ্টিগুণ৷ মিষ্টি আলুতে প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি৬ থাকে, যা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামেরও ভালো উৎস, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে৷

গাজরে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন 'এ' রয়েছে। গাজরের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। চোখের অন্যান্য সমস্যা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস ইত্যাদির মতো সমস্যায় বাধা দেয়।

এছাড়া অত্যন্ত উপকারি কলা৷ কলা খেলে পট পরিষ্কার হয় সহজ৷ ফলে মলদ্বারে চাপ কম পড়ে৷

এছাড়া আলু, তরমুজ, শশা ইত্যাদিও অর্শ কমাতে সাহায্য করে ৷ পাশাপাশি দুগ্ধজাত খাবার, যেমন পনীর, মাখন, চিজ অথবা মদ, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন ৷