Eye Care in Summer: প্রখর রোদের অতিবেগুনি রশ্মি অন্ধত্বের ঝুঁকি বাড়ায়, গরমে চোখের যত্ন নেবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের পরামর্শ

দীর্ঘ ক্ষণ কড়া রোদে থাকলে চোখে ছানি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে, এমনকী রেটিনার ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি কেবল ত্বকের ক্ষতি করে না, এই রশ্নি কিন্তু চোখের উপরেও প্রভাব ফেলে।

চক্ষু চিকিৎসক এস দাসের মতে, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি কেবল ত্বকের ক্ষতি করে না, এই রশ্মি কিন্তু চোখের উপরেও প্রভাব ফেলে।

বাইরে বের হলে রোদের তেজ, আর ঘরে থাকলেও ভ্যাপসা গরম থেকে রেহাই নেই। এদিকে, এসি চালালে চোখে আর্দ্রতার ভাব কমে আসার সমস্যা,

অন্যদিকে, তীব্র গরমের মধ্যে কনজাঙ্কটিভাইটিস, চোখে অ্যালার্জি সমেত নানান রোগ জ্বালা লেগেই রয়েছে। এই সমস্ত সমস্যা এড়িয়ে চোখ ভাল রাখতে গরমে কী কী করবেন?

চোখের পাতার মূলে কিছু তৈল গ্রন্থি থাকে। এই গ্রন্থিতে সংক্রমণের ফলে আঞ্জনি সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা যায়। গরমের দিনে চোখের যত্ন না নিলে অন্ধত্ব এবং ক্যানসারের ঝুঁকিও থাকে। গরমে চোখ ভাল রাখতে গেলে কোন নিয়ম মেনে চলতেই হবে?

গরমে অনেকেরই চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। সেই কারণে জ্বালাভাব, চুলকানির সমস্যা বাড়ে। তাই গরমের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আই ড্রপ ব্যবহার করাই ভাল। রাস্তায় বেরোলে আই ড্রপটি সঙ্গে রাখুন, নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর ড্রপটি ব্যবহার করতে হবে।

আপনার কনট্যাক্ট লেন্সটি যদি ইউভি রশ্মির হাত থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, সে ক্ষেত্রেও আপনাকে রোদচশমা পরতে হবে। রোদচশমা ব্যবহার করলে তবেই পুরো চোখটি কড়া রোদের হাত থেকে সুরক্ষা পাবে।

গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, এতে শরীর যেমন অসুস্থ হয়ে পরতে পারে, তেমনই চোখের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। চোখ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে চোখ খচখচ করা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা য়ায়। তাই গরমে কোনও ভাবেই শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না।

রোদচশমায় চোখ ঢাকা শুধু ফ্যাশন নয়, এই গরমে তা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়ও বটে। তবে যে কোনও রোদচশমা ব্যবহার করলেই চলবে না। ইউভিএ (আলট্রাভায়োলেট রে এ) এবং ইউভিবি (আলট্রাভায়োলেট রে বি) দুই ধরনের রশ্মির হাত থেকেই চোখকে সুরক্ষিত রাখবে এমন রোদচশমা ব্যবহার করাই শ্রেয়।

কনট্যাক্ট লেন্স পরার সময়ে বিশেষ সতর্কতা নিতে হবে। অবশ্যই হাত পরিষ্কার করে ধুয়ে তবেই লেন্স পরুন।